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ごはんー
　
5 27夜 大和芋チーズ焼き わかめサラダ 目鯛
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6 21夜 白菜わかめえのきマヨ炒め 塩鯖 にんじん粉チーズオーブン焼き
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10 8夜 豆腐わかめキャベツ味噌汁 ささみアボカドチーズ焼き
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1 6夜 鯖みりん 白菜わかめエリンギ味噌炒め 厚揚げチーズ
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12 10夜 じゃがいもツナ卵焼きチーズ ブロッコリーわかめ豆腐スープ
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12 24夜 鯖玉ねぎ 豆腐わかめ カボチャブロッコリーチーズ焼き
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3 27夜 鶏肉ほうれん草チーズ焼き レタスわかめキムチ
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7 1夜 さばみりん キャベツわかめ酢醤油 豆腐チーズ玉ねぎ焼き
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6 26夜 塩鯖 にんじん葉っぱチーズチヂミ 白菜わかめ蒸し
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ずきみく
　
昼飯 むにゅうっと出したソーセージの中身の野菜炒め Portabelloマッシュ...
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6 13夜 もやしわかめキムチ炒め 塩鯖 にんじんかぼちゃ舞茸チーズ焼き
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12 23夜 キャベツわかめ塩麹 かぼちゃチーズ粒みそ
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7 27夜 キャベツわかめ蒸し 枝豆 なすチーズ焼き 鳥照り焼き缶詰
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7 28夜 鯖西京焼き 舞茸チーズ キャベツわかめ塩葱醤
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