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お一人様晩ごはん
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Snapdishの料理写真:☆常備菜☆無限ピーマン人参、小松菜『在来種』とお揚げのお浸し、切り干し大根とツナのサラダ
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Snapdishの料理写真:4月21日
月 日
手羽元のすっぱ煮 煮卵 大根大葉ツナサラダ しらす丼 麩の味噌汁
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鶏肉ときのこのクリームシチュー ナポリタンスパゲティ たまごオニオンコロッケ 大...
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Snapdishの料理写真:*切干大根と枝豆のツナサラダ♪*
切干大根と枝豆のツナサラダ
平切りの切干大根だと 食感と甘みが美味しい さっと茹でた切干大根と ツナ 枝豆 ...
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Snapdishの料理写真:切り干し大根とツナのサラダ
切り干し大根とツナのサラダ
料理本でレシピみて作った レモン汁入ってるから以外とさっぱり うまい
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Snapdishの料理写真:娘とわたしのお弁当🍱0502🌞
塩鮭のカンタン酢ソテー
暑さ到来😳酢尽くしのお弁〜
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おはようございます 明日から4連休 娘は 限からでしたが 昨夜作り置きした お酢...
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糖質制限お弁当
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄

#本日の朝ごはん
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎赤だし味噌汁
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
 
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12 5の夕食
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大根とツナのサラダ
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