ハンダマ のレシピと料理アイデア

dabasyu project 仮 Wednesday Desember 23t...

沖縄野菜の生命力の強さを感じます 大地の恵み そしてご旅行中に気にかけていただい...

随分前に食べたハンダマと言う野菜 旅行先の沖縄だったのですが 見たことがない野菜...

今日の献立 沖縄近海めかじきとパプリカと蓮根のソテー カリフラワーおかか醤油 に...

ダイエット17日目 あと 1kg ようやくスタートに戻る 明日から頑張る 先日 ...

そら豆と海老は 皮ごと殻ごと焼くことによって蒸し焼きのような状態になり ふんわり...

夕食は鍋 味噌バター出汁の鍋 SnapDishで当選した ピリとろ料理 モニター...

豚ロースの唐揚げ ゴーヤーチャンプルー ハンダマーともやしの和え物 サバの塩焼き...

豚コマのしゃぶしゃぶ ハンダマーのお浸し もずくと納豆入り玉子焼き ナスの揚げ浸...

ハンダマーと同じだと思わなかった いろいろな事が知れて 楽しい

鶏むね肉のピカタ ブロッコリー コールスロー スズキの竜田揚げ アスパラ ハンダ...

白身魚とリンゴのソテー 鶏ささみの磯辺揚げ ハンダマーのおひたし レンチン野菜 ...

昨日は 食べ過ぎた 反省朝ごはんは ボロボロジューシー 人参 ハンダマを入れて ...

やんばるスパイス美味しかったw