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Snapdishの料理写真:野菜サンドにハマってしまった。人参の千切り(レモン汁を振りかけておく)とレタスとトマト。今日は塩気の代わりにかにかま入り。 生ハムだともっとすごく美味しい。
パンにはマヨネーズのカロリーハーフ。2人分4枚のパンと、卵に入れる分で大さじ1。約50kcalです。充分足ります。
いままでが使いすぎかも。😘
野菜サンドにハマってしまった 人参の千切り レモン汁を振...
加工食品は塩分がいっぱい だからなるべく使わないようにと指導があります 確かに ...
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Snapdishの料理写真:あるもので鶏肩肉生姜甘酢あん風
あるもので鶏肩肉生姜甘酢あん風
具材は鶏肩肉 新玉ねぎ ニラ 青ネギ 人参 白胡麻 味付けは生姜チューブ多め す...
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Snapdishの料理写真:チキン南蛮(´V`)♪
チキン南蛮 V
揚げてないから 少しヘルシー ノ マヨネーズもカロリーハーフ お肉
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Snapdishの料理写真:朝からお腹いっぱい😊
ツナとカロリー半分のコンビーフと玉子で160kcalパンが約240kcal野菜を100〜150g塩分2gです。
調味料はマヨネーズハーフとノンオイルのサウザン、胡椒。後はパンと食材の塩分です。大満足❤️
朝からお腹いっぱい ツナとカロリー半分のコンビーフと玉子...
塩分控えめにすると食べ過ぎることがありません 食材の塩分を考えると必然的に食材に...
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Snapdishの料理写真:ゆぅみんさんの料理 甘いのとしょっぱいの(o^^o)🍀柚子胡椒マヨversionをもう1枚😋
ゆぅみんさんの料理 甘いのとしょっぱいの o o 柚子胡...
ゆぅみんちゃんの柚子胡椒のキャベツのチーズトースト 美味しかったから柚子胡椒マヨ...
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Snapdishの料理写真:マヨネーズ入りのお惣菜パン生地でオニオンベーコンパン
マヨネーズ入りのお惣菜パン生地でオニオンベーコンパン
朝ごパン用に焼きました 中にピザチーズ オニオンスライスのマヨ和え ハーフベーコ...
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Snapdishの料理写真:アジフライタルタルサンド、かぼちゃ素揚げ
アジフライタルタルサンド かぼちゃ素揚げ
生協揚げるだけのアジフライを揚げて下からキャベツ お好みソース アジフライ ゆで...
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Snapdishの料理写真:一人の夜ご飯全体図
一人の夜ご飯全体図
きゅうりは地場産みつけたから買いました さば味噌煮缶 つぶしてハーフマヨネーズ ...
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Snapdishの料理写真:あゆ♡ちゃんの鶏胸キュン肉のマヨネーズソースあえ♡
あゆ ちゃんの鶏胸キュン肉のマヨネーズソースあえ
あゆちゃん 明日とか言っときながら やっぱり早めに投稿しますっ 笑 これめちゃめ...
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Snapdishの料理写真:ごろっと大きめ具だくさん味噌汁、
海老キャベツ塩昆布カレーマヨサラダ
ごろっと大きめ具だくさん味噌汁 海老キャベツ塩昆布カレー...
味噌汁は生協がんも 玉ねぎ 人参 エリンギ じゃがいも 父の大根 大根葉 小松菜...
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Snapdishの料理写真:我が家の晩ごはん🍚和風きのこあん豆腐バーグ、おかひじきのわさびマヨ、帆立の味噌汁
我が家の晩ごはん 和風きのこあん豆腐バーグ おかひじきの...
鶏挽肉と豆腐ハーフハーフ あんも和風きのこでヘルシーメニュー ベビー帆立安かった...
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Snapdishの料理写真:ズッキーニのマヨ肉巻き
ズッキーニのマヨ肉巻き
フライパンにオリーブオイル パン粉を入れ こんがり色づくまで炒めます ズッキーニ...
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Snapdishの料理写真:鰹節で隠れちゃった納豆の和風パスタ
鰹節で隠れちゃった納豆の和風パスタ
ピリ辛ワカメスープ付き
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Snapdishの料理写真:サラダパスタ
サラダパスタ
外食でストレス発散できると良いのだけど 偏りが気になる私たち 今日はサラダパスタ...
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