フチ子 のレシピと料理アイデア

発芽玄米ブレンドご飯 鮭の幽庵焼き 自家製乾燥ネギとなめ茸の出汁巻き玉子 ズッキ...

中落ち鮭そぼろご飯 蒸しタイ焼き玉子 鮭の白子天ぷら ほうれん草とジャガイモ の...

発芽玄米ブレンドご飯 鶏手羽の幽庵焼き ナス とピーマンの辛味噌炒め 出汁巻き玉...

イワシの蒲焼き重 錦糸玉子 もやしとおろしのとんぶり和え アスパラのピリ辛オイス...

中巻き寿司 鯵の梅海苔 梅ゴマ焼き 豚スタミナ焼き ジャガイモ とほうれん草のス...

マグロメンチカツ 茹で玉子 あわび茸とパプリカのオイマヨ炒め 枝豆入り切干し大根...

玄米ご飯 ナスのはさみ揚げ 自家採取レンコンとベーコンのペペロン炒め 白菜の土佐...

マグロメンチカツ 半月焼き 牛すじ煮込み ワラビの柚子胡椒マヨ和え ほうれん草の...

発芽玄米ご飯 塩鮭の酒粕漬け焼き はんぺんのひき肉チーズ サンドフライ 春菊の辛...

玄米ご飯 マグロの角煮 ほうれん草巻き玉子 絹さやとなるとの甘辛炒め もやしと人...

発芽玄米ブレンドご飯 鶏 玉子そぼろ ささみのチーズ 焼き 舞茸とインゲンのバタ...

チキンカツ 青のり ごま入りだし巻き卵 エリンギとベーコン黒胡椒炒め ブロッコリ...

マグロとブリの漬けフライ アイコの生姜醤油お浸し だし巻き玉子 パプリカとシーフ...

肉巻き半熟味玉 ふきのとうの天ぷら キャベツとピーマンのコーン カレー炒め きん...