フチ子 のレシピと料理アイデア

玄米ご飯 もやしと2色人参の肉巻き 花エビ入りだし巻き玉子 ブロッコリー茎の中華...

ビーフシチューのコテージパイ 焼き鳥 タレ ピーマンとパプリカのオイマヨ炒め 小...

うな重 出汁巻き玉子 インゲンの土佐和え 大葉ちくきゅう ミョウガの甘酢漬け

牛ロースステーキ 重 玉ねぎの甘辛ハーブ炒め 人参 のグラッセ ハーブスパイスフ...

鶏ハム塩焼きそば ミニ梅おにぎり 比内地鶏味玉 餃子 三つ葉 とミニ笹かまの土佐...

玄米ご飯 マグロメンチカツ パプリカのゴマツナ炒め 白菜の土佐和え 燻製玉子 し...

稲庭うどんの白神あわび茸入り自家採取野菜のグリーンカレーつけ麺 ミニミニターメリ...

玄米ご飯 フグ の竜田揚げ 自家製なめ茸と白神ネギの出汁巻き玉子 青梗菜と菊花の...

発芽玄米ブレンドご飯 せせりの炙り焼き 半月焼き インゲンのおかか和え ナス の...

特製デミハンバーグ 目玉焼き パスタ レタスサラダ ブリ照り焼き 茹でもやし 菜...

あわび茸入り牛肉とゴボウのしぐれ煮 ししゃも焼き 小松菜ともやしの柚子わさび和え...

そぼろわっぱ飯 鶏 玉子 インゲンと人参 のソルトバター しばわかめ 具沢山豚汁

発芽玄米ブレンドご飯 塩鮭のカマ焼き 玉ねぎハムサンドフライ 出汁巻き玉子 三つ...

せせり焼き重 カニカマ玉子巻き 野菜春巻き 紫芋サラダ ブロッコリー パプリカ ...