今日のダイエット朝食はパプリ カ トマト レモンです パプリカとトマトは超ダイエ...
材料: パプリカ 赤 プチトマト レモン 豆乳 ハチミツ
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トマトクリームパスタ お豆腐とおからのおやき トマトのサラダ バルサミコドレ パ...
材料: おから 絹豆腐 タマネギ 人参 オイスターソース コショウ ...
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甘味はメープルシロップ オイルはグレープシードオイルを使用 グリルパンで焼いてみ...
材料: オートミール30g ココナッツパウダー10g グラノーラ10...
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パイ生地の代わりに簡単にバケットでしてみたよ 具は手作りなめたけ ツナ グリーン...
材料: バケット 卵 牛乳 パルメザンチーズ 塩 胡椒 グリーンピー...
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普通のポテトサラダは1人前319 カロリーですが おから にすると約120 カロ...
材料: おから きゅうり 人参 タマネギ マヨグルト マヨネーズ ヨ...
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ゴボウって普通生じゃあ食べないよね 私も最初は えっ だったけど 食べたら 油も...
材料: ゴボウ 人参 乾燥ひじき 醤油 アガベシロップ 酒 白練り胡...
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