おはよーございます 肩が痛くて 苦しんでます これは 今日の昼に食べる物 厚揚げ...
材料: 厚揚げ 黒酢 醤油 砂糖 胡麻油 金胡麻 ネギみじん切り 胡...
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とくさん誕生日おめでとう とくさんの誕生日のお祝いをするのは 2回目だね 今年も...
材料: ささみ 大根 かいわれ大根 しそ漬けの梅干し 塩 酒 昆布つ...
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しっとり ジューシーな焼売だよ 肉を減らすために 豆腐を入れて 小松菜にカルシウ...
材料: 豚ひき肉 玉ねぎ 小松菜 おろし生姜 ニンニク 焼売皮 豆腐...
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山羊座 さんのヘルシーおからのスコーンを作りました 連休の最後の日にふさわしいブ...
材料: おからパウダー 水or牛乳or豆乳 HM オリーブオイル チ...
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混ぜるだけで超簡単 自慢の手作りシーザードレッシングです ヘルシーにオリーブオイ...
材料: 油揚げ ベーコン 水菜 あれば レタス A 牛乳 マヨネーズ...
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きゅうりに引き続きたたき過ぎちゃったー けど サクサクとろとろうまーい おいしい...
材料: 山芋 梅干しor練り梅 ごま油 酢 砂糖 塩胡椒 醤油 海苔
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一昨日の晩ご飯だったかなー すぐ忘れる 中に茄子を入れてヘルシーに ジュワっとジ...
材料: 鶏モモひき肉 玉ねぎ 片栗粉 卵 高野豆腐粉orお麸orパン...
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ホワイトソースを使わないから簡単でヘルシー お肉の様にしっかり木綿豆腐でボリュー...
材料: 木綿豆腐 水切り ホールトマト ニンニク オリーブオイル 塩...
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