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Snapdishの料理写真:カラフル!ミートグラタン♪
カラフル ミートグラタン
モラタメさんでモニター当選した ハウスの マカロニグラタンクイックアップ ミート...
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Snapdishの料理写真:☆グラタン ☆サラダ ☆ごま和え
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Snapdishの料理写真:グラタン
グラタン
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Snapdishの料理写真:鶏むね肉の玉ねぎソース煮

今日は冷たいお茶です😟
鶏むね肉の玉ねぎソース煮 今日は冷たいお茶です
鶏胸肉 玉ねぎ ソース 玉ねぎ甘い マカロニサラダ
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Snapdishの料理写真:グラタンです
グラタンです
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Snapdishの料理写真:秋のグラタン
秋のグラタン
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:ポトフ、トマトと紫玉ねぎのサラダ、マカロニサラダ
Aki
ポトフ トマトと紫玉ねぎのサラダ マカロニサラダ
実家から届いた大量のジャガイモとタマネギを消費する日々に突入 美味しいけどね
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Snapdishの料理写真:鶏胸肉のマリネとマカロニサラダ
鶏胸肉のマリネとマカロニサラダ
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Snapdishの料理写真:マカロニグラタン
マカロニグラタン
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