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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:【たんぱく質 重ね食べんと〜！】
Chisato S
たんぱく質 重ね食べんと
たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 豚肉 パプリカ 青パパイアとパクチーのコ...
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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。 #本日の朝ごはん ◎しいたけの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。 　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎ミネストローネ 　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん 本日の朝ごはん し...
　
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Snapdishの料理写真:次女弁当🍱
marksweets
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yuiママ
おにぎりモーニングプレート
この前 ユッキーちゃんがマネっこで ささみの梅シソフライを投稿してくれた時 梅シ...
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Snapdishの料理写真:【晩酌 家飲み おうち居酒屋】
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晩酌 家飲み おうち居酒屋
夕飯はリメイク料理と定番メニュー 昨夜残った刺身で ぶりしゃぶ つゆだく牛皿 お...
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Snapdishの料理写真:ご飯、北海道にしん棒、チヂミ、万能肉みそのっけ冷奴、大根の煮物、鮪ソテー、レタスサラダ、たまり漬け風沢庵、烏龍茶(夕飯)
enarin
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マルコメタイアップ投稿 夕飯 ご飯 フライパンで温めたお惣菜の北海道にしん棒 レ...
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Snapdishの料理写真:まぁさんの料理 いつものポテサラに鰹節( ˙▿˙　)これがうまいのだ
ジュンコ バイヤー
まぁさんの料理 いつものポテサラに鰹節 　 これがうまい...
まぁさんのポテサラin鰹節 お醤油 早速チャレンジしてみました 美味しい です ...
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Snapdishの料理写真:たこと長芋のわさびドレッシング
かっちゃん杉
たこと長芋のわさびドレッシング
たこは削ぎ切り 長芋は輪切り フリルレタスは手でちぎります わさび 酢 砂糖 塩...
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Snapdishの料理写真:てんぷら
Keiko Morita
てんぷら
20150510夕食 昨日の残りの生の筍をてんぷらに 昨日買ってきた一枚の鶏胸肉...
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Snapdishの料理写真:2014.9.2 お弁当
月子
2014 9 2 お弁当
天候不良で生協からレタス届かず T T 牛豚ミンチ ほうれん草入りスクランブルエ...
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Snapdishの料理写真:ハマチのかまの塩焼き、サラダ(フリルレタス、大根、玉ねぎ、胡瓜、パプリカ、半熟玉子)、手羽元と根菜の和風スープ、ほうれん草のおひたし、麦ごはん
サチ
ハマチのかまの塩焼き サラダ フリルレタス 大根 玉ねぎ...
今日はハマチのかまを焼きました 先日は鰤 同じと言えば同じ 出世魚ですもんね ハ...
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Snapdishの料理写真:豚ロースのピタカ定食
mugi
豚ロースのピタカ定食
おしながき 豚ロースのピタカ 新じゃがいもとレタスのサラダ 具沢山味噌汁 自家製...
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Snapdishの料理写真:ジャージャーサラダうどん♩今日はシンプルに。
はーちゃん
ジャージャーサラダうどん 今日はシンプルに
いつもはいろんなぉ野菜やゆで卵などでカラフルなサラダうどんなのですが 今週はお買...
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