こんにちは 今日はともちゃんのアジアン炒めですっかりバジルに惹かれてしまい 何度...
材料: ナス ズッキーニ オクラ しめじ ナスからしめじまでは350...
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ベーコントマトご飯 ガドガドサラダ 豆乳トマトシチュー 久しぶりのガドガド エビ...
材料: ピーナッツバター スイートチリ 甘め ヨーグルト 豆乳 ナン...
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先日つくったティラミスの残り卵白四個消費したよ o フィナンシェは原料みてカロリ...
材料: 卵白4個 100g 120g 砂糖70g 蜂蜜かメープルシロ...
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熱中症 美肌対策 冷凍したトマトを使うので 皮剥き楽々 冷やす手間もいりません ...
材料: 冷凍トマト 糀甘酒 はんぺん レモン 白だし コンソメ
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ダイエット18日目 あと 0 5kg 気をよくして今日は久々のカレー 以前 アイ...
材料: 豚スネ肉 塩 胡椒 オリーブオイル 玉ねぎ 人参 糀甘酒 イ...
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麺は冷凍の稲庭うとん 具は冷しゃぶ モヤシとシメジのナムル キュウリ ゆで卵 つ...
材料: 冷凍稲庭うどん 豚肩ロース薄切り キュウリ モヤシ シメジ ...
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今日はオーバーナイトのパンが嬉しくてルンルン な1日でした でも いつも午前中は...
材料: キャベツ ワカメ ごま油 塩 醤油 炒り胡麻
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同居人がイチゴ買って来てくれたぁ ここから2 3日イチゴスムージーします 笑 o...
材料: イチゴ プレーンヨーグルト プルーン リンゴ 豆乳 水
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紅茶の日なので 紅茶のお菓子を作りました o o 珈琲党ですが たまには紅茶もい...
材料: メープルバターの作り方 生クリーム 乳脂肪40 以上のもの ...
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ダイエットおつまみ第2弾 ヘルシー白滝サラダ 年末か年始に豆板醤マヨパスタを テ...
材料: 白滝 生食用ボイルイカ かいわれ大根 だし醤油 だしつゆ 濃...
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火曜日に次女がインフルでダウン その後 木曜日に長女がダウン 金曜日に末娘がダウ...
材料: りんご 砂糖 レモン汁 ヨーグルト カルピス
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