卵  白米  のレシピと料理アイデア

ブリと野菜と豆腐の鍋 野菜はぶなしめじ エノキ茸 ほうれん草 昆布 鰹節 塩 酒...

レシピと変えて作ったところ 溶き卵投入 豚肉に軽く塩胡椒しておく キムチが少なく...

めかじきの竜田揚げ ネギの卵焼き アボカド ブロッコリー 卵のサラダ 残りの肉じ...

白米 余りご飯冷凍を解凍 青梗菜とぶなしめじの味噌汁 納豆 ゆで卵　焼き海苔 カ...

鶏肉の卵とじ ほうれん草の胡麻和え もやしのナムル 小松菜の煮浸し がんもどきの...

紀州赤地鶏もも肉の照り焼き ナスと瓜も焼きました バジルとイタリアンパセリ添え ...

昨夜に続き 筍 料理 の夕飯 彡 筍ごはん 美味しいですね シンプルに油揚げと炊...

麻婆豆腐 厚焼き卵 もやしナムル モチ麦白米

だし巻き卵 かぼちゃの煮付け 野菜肉炒め 白米 梅干し

ひじきの煮物 大根の浅漬け ワンタンスープ スパム キャベツ 卵の炒め物 残りの...

昼食 白米 二杯 具だくさん味噌汁 薄揚げ追加 平飼い生卵 青梗菜と大根のぬか漬...

買ったポテトフライ トマト豆腐スープ昨日の 半熟卵 白米

白米 納豆 にんじんとじゃがいもの卵とじ さつまいもの煮物 海苔 沢庵 しば漬け...

白米 ラタトゥイユ あらびきウインナー めんつゆ卵焼き 厚揚げの煮物 ブロッコリ...