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・青梗菜とぶなしめじの味噌汁
・納豆
・ゆで卵 焼き海苔
・カブの漬物（ゆず入り
・出し殻煮干の大根おろし和え
ご飯は軽く一杯にとどめました
体力が消耗し疲れているので
加熱油料理無し
味噌汁が特に美味
良い午後を