塩  玄米いなり  のレシピと料理アイデア

玄米の塩むすびにレモンを合わせて すっきりと食べやすいおにぎりに 真ん中のおにぎ...

今日は ヘルシーめのお弁当です こんにゃくと竹輪の甘辛煮 生鮭の醤油漬けを焼いた...

メニュー 玄米ごはん 鯖の塩麹漬け焼き 肉じゃが 海老とかぼちゃの天ぷら 子ども...

発芽玄米ブレンドご飯 焼き塩サバ ひじき入り切干し大根煮 カラフルピーマンとハム...

けんの玄米麺で

メニュー 玄米ご飯 豚の角煮 煮卵 かれいとウルイの塩麹漬け焼き さつまいもの天...

和風おろしハンバーグ レタスサラダ 海鮮うま塩炒め 玄米ごはん お味噌汁

最後は塩をひと振りしてスープとして飲んだ 夕飯　玄米白米 レタス鍋肉入り キャベ...

黒胡麻に少しだけオリーブオイルを垂らしました

炊きたて発芽玄米入りのご飯の塩むすびです 穂のかな甘みが感じられて美味しかったで...

うちで漬けた糠漬は美味しい また漬けるもの買って来ないとな パクチードレッシング...

キャベツマリネ にんじんカシュナッツ味噌和え さつまいも煮 豆腐のネギ塩のせ ひ...

今年1月にお味噌を仕込みに来てくださった生徒さんで 今月また麦味噌を仕込みに来て...

玄米ごはん プチプチしておいしい 今日も37 とか言うから 塩分濃度高めのお弁当...