塩  玄米  のレシピと料理アイデア

桜えび じゃこ ほうれん草入りスクランブルエッグ 手羽先甘辛煮 アスパラの塩ダレ...

タンドリーチキン 焼き野菜 ポテサラ 胡瓜ピクルス 茹でサラダほうれん草 白米 ...

鮭幽庵焼き 出し巻き卵 キャベツ塩昆布あえ 茄子胡麻よごし 大根と人参の浅漬け ...

玄米粥にめしどろぼうさん 塩昆布 カリカリ梅 白胡麻 苺を添えました 玄米粥

メニュー 玄米雑穀ごはん 豚の角煮 鯖の竜田揚げ 無塩せきウィンナー 豆乳マヨネ...

胚芽玄米 新玉ねぎのお味噌汁 れんこんと挽肉のピリ辛炒め 揚げ出し豆腐 ちびきゅ...

ほっときゃ出来るシリーズ 酵素玄米で満員御礼の我が家の炊飯器 空いた時にはいろい...

メインはゴボウのマリネサラダ 雑穀玄米ご飯に黒ゴマをプラスして花山椒の佃煮にキュ...

牛ミンチ肉が安かったので 肉じゃがを作りました 家族に大好評でした

今日も冷蔵庫の中からメニュー決定 メニュー 玄米入りマンナンご飯 150g アジ...

今日の晩御飯はランチの残り物に刺身を足しただけのもの ほうれん草とベーコンと舞茸...

今日は 発芽玄米ともち麦を混ぜて炊きおにぎり にしました セブンに売っている 雑...

またハマって食べてます この組み合わせがメチャ好き 今日は菜の花も添えて 近くに...

スーパーで グチが安かったので 初めて購入 味は淡白 とのこと 三枚におろし そ...