塩  雑穀  のレシピと料理アイデア

今日の道東は 最高気温は18 です 今日のMYわっぱ はヘルシー弁 豚ロース塩胡...

ゴーヤチャンプル キュウリの塩昆布和え しらすおろし トマト アスパラ 具沢山お...

玄米雑穀をプレゼントしていただいたので 桜ご飯にしてみました 桜の花の塩漬けを塩...

鶏胸肉とアボカドのネギ塩昆布和え ピーマンの肉詰め たまごやき キノコと新玉のう...

雑穀米 ピーマンと塩昆布炒め 味玉 ナポリタン 麻婆豆腐 ネギと蕪の葉入りの卵焼...

牛肉とごぼう天の甘辛煮 出し巻き卵焼き シャウエッセン かぼちゃのミルク煮 キュ...

今日の 晩ごはん 豚塩麹焼き　焼きパプリカ ほうれん草とうもろこし炒め グリーン...

全て植物性の食材で作ったランチです ポテトにからんで まるでチーズの様な味わいの...

お弁当 酢豚 ブロッコリーと半熟卵のカレーツナマヨサラダ ブロッコリー 半熟卵 ...

鯖みりん漬け焼き 里芋とイカの煮物 蓮根とベーコンの塩きんぴら サラダ 豚汁 雑...

塩だれ中華炒め 豚肉 青梗菜 人参 長ネギ にんにくチップ ワカたまスープ ひじ...

最近 押麦や雑穀米にしてみてます 子供達は 全く問題なくガッツリ食べております ...

今日は 和食ご飯 雑穀ご飯 豆腐とエノキと油揚げのお味噌汁 あじフライ タルタル...

夏祭りとプールの疲れで子ども達がいつの間にか寝ていて 娘と二人静かに楽しむ夕食 ...