塩麹玉子  鶏胸肉  のレシピと料理アイデア

カジキ 鶏胸肉塩麹漬け 塩麹玉子焼き パプリカ にんじんのカラフルきんぴら 梅干...

雑穀米おにぎり 鶏胸肉の塩麹焼き 玉子焼き ウインナー 人参おかか和え かぼちゃ...

玄米ご飯 鶏胸肉の塩麹ローズマリー焼き 青梗菜と高野豆腐の中華炒め ゆで玉子 鶏...

おはようございます 台風7号接近中 こちらは晴れてますが時々 雲域が怪しい空 長...

今日の朝ごはんです 人参マリネにすりごまを混ぜて 鶏胸肉の塩麹ハムとブロッコリー...

ほうれん草ソテー 玉子焼き 鶏胸肉とブロッコリーのフリッター 豚肩ロースの塩麹焼...

鶏胸肉の海苔巻からあげ 小松菜ととうふの胡麻炒め ほうれん草と玉子の中華風スープ...

今日は皆それぞれ行事があり 朝7時には 出かけましたよ 早っ お弁当ありなの忘れ...

イカと大根の炊いたん 鶏胸肉の梅風味焼き 人参の塩麹炒め だし巻き玉子 ごぁん

鶏胸肉の塩麹ソテー 紫キャベツのマリネ ネギ入りだし巻き玉子 かぼちゃのカレーシ...

週末です もう一日　頑張れ 鶏胸肉と そら豆の塩麹炒め 魚卵と親芋の煮物 マカロ...

鶏胸肉の塩麹焼き 玉子焼き インゲンのベーコン巻き 蓮根きんぴら ミニトマト み...

塩麹に漬けて焼いた鶏胸肉 玉子焼き ほうれん草の胡麻和え ピーマンジャコチーズ焼...

鶏胸肉塩麹漬焼き ほうれん草とベーコンの玉子焼き 焼売 春巻き ピーマンのきんぴ...