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かいそう麺を使い ご飯を一人100gにし カロリーを抑えました 野菜 海藻 茸 ...
材料: 卵 白だし 水 鶏モモ肉 昆布つゆ 醤油 チューブニンニク ...
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パリパリチーズ付きの大根とキュウリのツナサラダを作ったよ 玉ねぎスライスも入って...
材料: 大根 キュウリ ツナ 玉ねぎ ピザ用チーズ 塩コショウ マヨ...
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スルメイカが安くなってたので 夏野菜と合わせました
材料: スルメイカ パプリカ 茄子 ポン酢 レモン汁 塩胡椒 大根お...
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