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体力の消耗を感じるときには 疲労回復効果を期待して お酢を摂るようにしています ...
材料: 鶏もも肉 大根 厚揚げ 水 砂糖 醤油 みりん 寿司酢 だし...
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モニターでいただいたハナマルキさんの おいしい減塩 よりどりおみそ汁 国立循環器...
材料: 茹でた大根葉 しっかりしぼって ごま油 塩 白だし または醤...
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熱々のお味噌汁に キムチーズで暖まる お椀に盛り付けてから キムチとチーズをトッ...
材料: 白菜 大根 エリンギ 長葱 肉団子 合い挽き肉 長葱の青い部...
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昨日から漬け込んでたサーモンのマリネ サーモン少なめ 野菜多めです アナスタシア...
材料: サーモン タマネギ アナスタシア 黒いピーマン パプリカ赤 ...
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