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かいそう麺を使い ご飯を一人100gにし カロリーを抑えました 野菜 海藻 茸 ...
材料: 卵 白だし 水 鶏モモ肉 昆布つゆ 醤油 チューブニンニク ...
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野菜を騙し騙し食べさせるために 大根おろしをソースとして 濃い目の味付けで煮込ん...
材料: 大根おろし 赤味噌 みりん 酒 しょうゆ しめじ 仕上げに生...
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ひき肉は戻さずできれば半解凍くらいがよい 手の温度で肉が温まり 肉汁が出てしまう...
材料: 木綿豆腐 合挽き肉 玉ねぎ 卵 パン粉 塩 マヨネーズ コシ...
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これに 大根とにんじんとえのき茸の味噌汁 お粥がつきます 写真のトマトは皮を剥い...
材料: 秋鮭 マヨネーズ ディル オリーブオイル トマト じゃがいも
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