美と健康とダイエット 永遠のテーマ でも簡単で美味しいの マグロの赤身は 高タン...
材料: 白米 もち麦 長芋 マグロ赤身 生姜すりおろし 醤油 みりん...
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なすを切って耐熱容器に入れて これ うま つゆを入れて 5分メニューでスタート ...
材料: なす これ うま つゆ 水
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久しぶりの投稿です 罒 珍しく朝ごはん 笑 でも やっぱりちょっぱやで 艸 しそ...
材料: 食パン しそ 細切りでも そのままでも マヨネーズ ピザ用チ...
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昨日の晩ごはんは 量が多いと言われたので 少なめで 蒸しているので ヘルシーメイ...
材料: キャベツ 鶏むね肉 しめじ 水 これうまつゆ 塩こしょう レ...
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きのうの 晩ごはん です 主菜はヘルシーな鶏シュウマイでした 玉ねぎと人参の水分...
材料: 焼売の皮 鶏挽き肉 カニカマ 玉ねぎ 人参 おからパウダー ...
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