水  雑穀米  のレシピと料理アイデア

今日の夜ごはん 手羽元とじゃがいものさっぱり煮 切り干し大根とにんじんのカレー風...

サワラの味噌漬け サツマイモと豚の炒め煮 海苔入玉子焼き 小梅と雑穀米 水ようか...

サンマの蒲焼 人参とピーマンの塩麹炒め ひじき炒め だし巻き玉子 雑穀米 水よう...

鶏チャーシュー 小松菜と人参の炒め煮 ゆでたまご 雑穀米 水ようかん 保冷剤に凍...

鶏肉に生姜皮もろとも汁に酒しょうゆこんぶ茶で 日つけて 雑穀米 納豆 黒胡椒 ア...

夏野菜のキーマカレー もうそろそろ夏も終わり 最後に夏野菜を添えてキーマカレーを...

カキフライ ミートボール てりやき ちくわの大葉ときゅうり さつまいも甘煮 ブロ...

2014 04 23 中学生弁当 ささみのレモン煮のリメイク 鶏マヨカトレアさん...

選ぶの困る 笑 今日の献立表 鶏 肉 豆腐 切り干し大根のつくね 麻婆丼みたいな...

11 27 水 おしながき 雑穀米ごはんにのっけ弁当 ハニマスチキンチャップ パ...

9月13日 水 高校生男子弁当 豚肉の八幡巻き もやしのナムル 玉子焼き エビチ...

晩ご飯の海老カツのネタを少し残して丸めた海老にカバーリング コロコロとしたフォル...

今日の晩ご飯 雑穀米 タラの甘酢あんかけ 焼き茄子 豆腐とワカメの味噌汁 今日は...

今日の夕飯は 息子クン達のサッカー見学してたら寒くて温かい物が食べたくなったママ...