炭水化物    玉ねぎ  のレシピと料理アイデア

夜 炭水化物を抜いている息子の分 一人前です 笑

試合 日日前　昨日の晩ごはん 鶏のネギソース 長芋ステーキ 豚丼のタレで きゅう...

土曜のお昼は炭水化物系大皿の我が家 今日は上海風焼きそばです 具材はなんでも構い...

野菜不足になってませんか 面倒だからと簡単なお肉や炭水化物だけは良くないですねえ...

銀鮭のホイル焼き 銀鮭 玉ねぎ しめじ えのき バター 酒 塩 こしょう モロヘ...

炭水化物ランチ 玉ねぎ ピーマン 卵など追加で炒め味付け不要の手ぬきメニュー

試合3日前 晩ごはん 塩だれつくね かぼちゃのうま煮 たけのこきんぴら サラダ ...

明日の試合に備えて 和風パスタで炭水化物をガッツリと 後の足りない栄養分は 豚汁...

試合前日　昨日の晩ごはん 肉巻きポテト　めんポンおろしソース スナップエンドウの...

練習試合2日前の晩ごはん 手羽元ロースト 里芋とふきの煮物　 小松菜と人参のピー...

サーモンには 玉ねぎのマリネと ディルレタスです 卵にはじゃがいもをマッシュして...

メニュー 焼きそば ミニトマト 冷凍ブロッコリー 焼きそばは 人参 ピーマン 玉...

マルコメタイアップ投稿 試合前日　晩ごはん 鶏もも醤油麹グリル じゃが芋の万能味...

キャベツの芯を使う為に作ったドライカレー ブリトーにしました ドライカレー ドラ...