玄米  醤油  のレシピと料理アイデア

玄米 菜種油ソテー 菜の花　筍　ブロッコリー レンコンとあらめ煮 人参とひまわり...

肉野菜炒め 手羽先大根 梅酢わさ 玄米入りのごはん お味噌汁

冷凍してた煎り玄米でお雑炊 ササミにサッと火を通してお出汁に薄口醤油でしばらく煮...

メニュー 玄米ごはん 鶏肉ときのこ 野菜のトマト煮 ぶりと野菜の味噌焼き 原木椎...

地味滋味ベジべんとう 大豆ミートの唐揚げ柚子風味 ひじきと湯葉のペペロンチーノ ...

お弁当 　 手料理　 弁当男子

鶏もも肉のザンギ風 チーズのっけ焼ちくわ 半熟玉子 めんつゆ漬け たたききゅうり...

小松菜刻んで にんじん 卵でチャーハンです 味付けは塩胡椒とお醤油 炒め油は胡麻...

レンジでよだれ鶏白菜 里芋のそぼろ餡かけ キムチ納豆 なめことほうれん草のかきた...

いつかの 鮭の味噌漬け 粕漬け ノ 頂き物 甘長焼いておかか 醤油かけただけ 玉...

さば味噌煮をタレごとごはんにかけたかったので 初めてののっけ弁です のっけるだけ...

2日間旦那さん外食でお疲れさんやったので 昨日はダシ醤油を作ったので そのオカカ...

今日の道東は 最高気温は12 Cです 今朝 が凍ってました 今日のMYわっぱ 大...

発芽玄米ブレンドご飯 豚玉 スタミナ炒め うずら味玉 ブロッコリー とコーン の...