玄米ご飯 のレシピと料理アイデア

前夜の炊き込みご飯と 玄米入りごはん

ぶりの照り焼き コールスロー 豆腐小松菜玉ねぎの味噌汁 玄米ご飯

晩御飯 鶏もも肉のケチャップソテーとなんちゃってオムレツ オムレツの中に玄米ご飯...

玄米梅しらすご飯 久々に圧力鍋で炊いてみました o o

チキン南蛮 高野豆腐でかさまし 　 ひじき煮 豆腐玉ねぎとろろ昆布の味噌汁 玄米...

牛肉のしぐれ煮 ほうれん草おひたし さつまいもえのき豆腐ほうれん草の味噌汁 玄米...

肉じゃが えのきもやしほうれん草の味噌汁 もやしのナムル 玄米ご飯 これとは別に...

照り焼きハンバーグ　蒸しキャベツ 大豆とじゃこの甘辛揚げ 豆腐えのきわかめの味噌...

お弁当 春雨中華サラダ あおさとネギの卵焼き 肉じゃがコロッケ えびマヨもどき ...

豚のしょうが焼き 玉ねぎともやし コールスロー とろろ 玉ねぎえのきの味噌汁 玄...

梅干しを入れて炊いてる玄米ご飯 梅雨の対策レシピです お鍋で炊いてます カニの穴...

麻婆豆腐 もやしとわかめの中華スープ ポテトグラタン ポテトサラダ 昨日の残り ...