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Snapdishの料理写真:昨夜は美味しいお鮨を食べて飲んで体重がダイエット部発足時に戻るというありがち。鶏軟骨とピーマン炒め、ツナと白菜の生姜塩麹煮、ズッキーニのアンチョビマリネ、揚げとねぎのお味噌汁、玄米ご飯。飲み過ぎたので無理せず定時出社。起き抜けにヘパリーゼ飲みました（≧∇≦）
番長
昨夜は美味しいお鮨を食べて飲んで体重がダイエット部発足時...
　
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Snapdishの料理写真:いい週末だった。楽しかったなー(*☻-☻*) 今日からまたがんばれる気がする！麻婆牡蠣、たことわかめのねぎ塩和え、ズッキーニと赤ピーマンのサブジ、卵とキャベツの塩炒め、玄米ご飯。
番長
いい週末だった 楽しかったなー 今日からまたがんばれる気...
　
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Snapdishの料理写真:久々のおうちごはんアップ。音沙汰なしで心配していただいた方々、ありがとうございますm(__)m 年明け二週間は怒涛だったのよ…。鰯の丸干し、醤油いくら、ほうれん草の胡麻和え、なめこの煮浸し、かぶときゅうりのぬか漬け、豚汁、炊きたて玄米ご飯。今日ものーんびり過ごします(^-^)
番長
久々のおうちごはんアップ 音沙汰なしで心配していただいた...
　
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Snapdishの料理写真:やっぱ夜飲まない方が朝快適だな。休肝日増やしてみるか…。そんなことできるのか…。いわし丸干し、ちんげんなばなとたくあんのオリーブオイル和え、高野豆腐、コンビーフキャベツ、モロヘイヤふりかけ、玄米ご飯。ちんげんなばなは昨日スーパーで見つけた野菜。菜の花は高いのに青梗菜が混ざると途端に安くなるらしい。味は菜の花寄り(^ ^
番長
やっぱ夜飲まない方が朝快適だな 休肝日増やしてみるか そ...
　
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Snapdishの料理写真:玄米ご飯と有機野菜のヘルシーランチ♪
サエ
玄米ご飯と有機野菜のヘルシーランチ
　
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Snapdishの料理写真:いいお天気。今日は午後お出かけなのでよかったな。初夏の日常を楽しもう！さわらの西京焼き、鶏胸肉といんげんのオイスターソース炒め、トマトとパプリカのカッテージチーズ和え、豆苗とわかめのナムル、たらこふりかけ、しらす、玄米ご飯。旅の増量分もリセットしないと。
番長
いいお天気 今日は午後お出かけなのでよかったな 初夏の日...
　
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Snapdishの料理写真:地鶏卵かけ玄米ご飯
Yukie
地鶏卵かけ玄米ご飯
　
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Snapdishの料理写真:今日は比較的時間のある日。今週分のワークを片付ける！牡蠣と玉ねぎのカレーソテー、パストラミと菜の花の辛子和え、ゴーヤの梅おかか和え、ほたてと大根のマヨ醤油和え、納豆ふりかけ、玄米ご飯。和えてばっか。朝から混ぜ混ぜ(*☻-☻*)
番長
今日は比較的時間のある日 今週分のワークを片付ける 牡蠣...
　
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Snapdishの料理写真:朝ごはんのつもりで用意したがもう昼だった(￣▽￣) いわしの丸干し、お弁当おかずの残り、しじみと茗荷と生姜のお味噌汁、玄米と白米のミックスご飯。しじみの旨味が沁み渡る。シアワセ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
番長
朝ごはんのつもりで用意したがもう昼だった いわしの丸干し...
　
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Snapdishの料理写真:ノドの痛みは改善。昨夜がサイレントなら今朝はウィスパー。明日あたりハスキーに期待。ほうれん草の卵焼き、鶏軟骨炒め、かんぱちのバルサミコ漬け、生ハムとマッシュルームのサラダ、なすとエリンギと揚げの混ぜ玄米ご飯。今日もがんばろー！
番長
ノドの痛みは改善 昨夜がサイレントなら今朝はウィスパー ...
　
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Snapdishの料理写真:家でゆっくり過ごすとやっぱり朝がラクちん。今朝も朝からくるくる家事っております(^^) 帆立のオーロラソース焼き、なすとしめじの塩麹マリネ、砂肝と玉ねぎのぽん酢炒め、小松菜の桜海老の辛子和え、納豆ふりかけ、玄米ご飯。
番長
家でゆっくり過ごすとやっぱり朝がラクちん 今朝も朝からく...
　
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Snapdishの料理写真:海老たま、ツナとゴーヤのナムル、とう菜の昆布茶和え、鶏軟骨と茗荷のぽん酢炒め、赤かぶの甘酢漬け、玄米ご飯。赤かぶ売ってたから漬けてみた！研究余地は大いにあるが、悪くない(^ ^)
番長
海老たま ツナとゴーヤのナムル とう菜の昆布茶和え 鶏軟...
　
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Snapdishの料理写真:秋刀魚と豚タンのソテーと玄米ご飯
kota ishida
秋刀魚と豚タンのソテーと玄米ご飯
　
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Snapdishの料理写真:一週間始まりー。でも今週は4日間なのだ、ふっふっふー^ ^予定も満載、濃ゆく駆け抜けまーす。銀鱈西京焼き、大根と豆苗のナムル、ごぼうとこんにゃくのきんぴら、たことセロリのアンチョビマリネ、肉味噌ふりかけ、玄米ご飯。今日は寒いそうなー。
番長
一週間始まりー でも今週は4日間なのだ ふっふっふー 予...
　
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