玄米サラダ  醤油  のレシピと料理アイデア

ホッケのみりん干し ゴボウとこんにゃくの炒り煮 エリンギとブロッコリーのバター醤...

立派な大根を消費すべく 連日せっせと大根料理 お弁当にはなかなかな と考えながら...

ステーキ 納豆 サラダ いんげんの胡麻和え

肉の日だけど 肉無しっ ミックスベジタブル入りスクランブルエッグ ブロッコリーの...

ちょっとコレステロール対策を意識したお弁当 青魚 キャベツあたり でもオムレツは...

メニュー シャケ 軽塩 ホタテ醤油煮 蓮根きんぴら 青椒肉絲 玉子焼き 玄米 サ...

4月12日 親子おべん 玄米 醤油麹とマスタードのポークソテー 卵焼き おくらの...

カジキバター醤油 ガーリックライス マッシュポテト ズッキーニソテー サラダ フ...

今日は照り焼きチキン 椎茸のバター醤油焼き トマトときゅうりのツナサラダ さつま...

ミックスベジタブル入りスクランブルエッグ アスパラ塩だれ蒸し 胡麻かけごぼうの甘...

卵かけ玄米ごはん 大粒納豆 ひじき醤油麹煮 大根と豚の炒め煮 トマトナッツ豆腐チ...

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 焼肉カルビon木綿豆腐 ササミのだし汁蒸...

残り物処理のお弁当 罒 シンプルな焼き茄子 だし醤油を垂らすだけの味付けがたまら...

焼き茄子がとても美味しい季節ですね