納豆ごはん  醤油  のレシピと料理アイデア

定期的に食べたくなる きいろさんの乱れ炒め煮風 切り干し大根 人参 茎わかめ ひ...

納豆ブロッコリーのおやき ひきわり20 ブロッコリー35 和風出汁 かつおぶし ...

秋に採って冷凍や瓶詰め加工をして取っておいたサモダシ ラクヨウ アミタケ ムキタ...

ロウカット玄米ごはん 大根と長ネギのみそ汁 大豆ミートと糸こんにゃくの和風チャプ...

醤油バターアクアパッツァ キャベツ納豆 ほうれん草としめじの胡麻和え 豚汁 酒粕...

本日のグリル トーストは コレステロール60 カットのチーズ 醤油麹 ひき割り納...

真あじの干物 卵焼き プチトマト ひきわり納豆 きゅうりの醤油和え ごはん お味...

今日のお一人ランチです おかゆ 青ネギ かつお節の醤油和え 蓮根のキンピラ 納豆...

寒さ和らぎ 過ごしやすい 日でした 夕飯は いつも変わらず似たような感じ メイン...

手作りした鶏胸肉の塩麹鶏ハム 市販のサラダチキンよりさっぱりしていて美味しいし ...

朝食 家飯 自炊 発芽玄米 昆布の佃煮 温泉卵 納豆 なめこ汁 大根と小松菜の醤...

3周目に突入した酵素玄米 今回はヘルシーに刺身の漬けを載せて かんたんお刺身丼 ...

おはようございます 16日からまたまた朝3時半起きの早朝バイトが 始まるので朝4...

ふわふわだしバーグ しらす納豆チーズオムレツ スナップエンドウ 人参スティック ...