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Snapdishの料理写真:夕飯?つまみ?
夕飯 つまみ
温かい湯葉が美味しかった あとは 柚味噌ふろふき大根 キャベツと紫カリフラワーの...
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Snapdishの料理写真:主人の朝ごはん❤︎
主人の朝ごはん
鯵の干物 昨夜の残り厚揚げ五目あんかけ 黄身だけひきわり納豆 きゅうりの塩もみ ...
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Snapdishの料理写真:目玉焼と大根の葉っぱの味噌汁ときゅうりの浅漬け
目玉焼と大根の葉っぱの味噌汁ときゅうりの浅漬け
あさごはん 目玉焼き 味噌汁 きゅうりの浅漬け 納豆
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Snapdishの料理写真:鶏牛蒡金平のご飯
鶏牛蒡金平のご飯
鶏牛蒡金平 焼き豆腐と青梗菜の味噌炒め もやしの中華和え 納豆 味噌汁
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Snapdishの料理写真:鯵のムニエルとかぼちゃ豆乳スープ
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
16時間ダイエットを取り入れているので、最初の食事が昼食となります。

今日はボリュームたっぷりで、1,023Kcalもありました。(^_^;)

豆乳スープは、隠し味に味噌を入れました。

タンパク質の摂取を意識しました。
鯵のムニエルとかぼちゃ豆乳スープ 16時間ダイエットを取...
昼食 豆乳スープ かぼちゃスープ 鯵のムニエル ブロッコリーサラダ 冷奴 納豆
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Snapdishの料理写真:豚の生姜焼き
豚の生姜焼き
雑穀ご飯 豚汁 豚の生姜焼き 豚スペアリブのやわらか煮 茄子の肉味噌和え きゅう...
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Snapdishの料理写真:朝昼ごはん。濃旨味噌玉ねぎ味噌汁  ひたちの黒大豆納豆 木次平飼いたまごのだし巻き アゴ入り北前舟のカワモトさんちの黄金のだし
朝昼ごはん 濃旨味噌玉ねぎ味噌汁  ひたちの黒大豆納豆 ...
たまには落ち着いてご飯をたべたい 絶対最近太ったのは落ち着いてご飯食べてないから...
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Snapdishの料理写真:揚げだし豆腐の夜ご飯♪ヽ(´▽`)/
揚げだし豆腐の夜ご飯
艸 遊んじゃった 揚げだし豆腐 和風ピリ辛 甘さと辛味はスイート チリなの 豚 ...
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Snapdishの料理写真:鶏の味噌焼き!
鶏の味噌焼き
鶏の味噌焼き わさび菜 蒸し野菜達 福袋煮
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Snapdishの料理写真:豚トロ塩麹焼きの献立
豚トロ塩麹焼きの献立
豚トロの塩麹焼き 厚揚げのマヨぽん酢ジュレ めかぶぽん酢 小松菜と玉ねぎのお味噌...
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Snapdishの料理写真:娘の朝ごはん
娘の朝ごはん
毎日朝勉の為早登校の娘 今日は2番手 豚の生姜焼き 薩摩芋塩グリル 煮物 具沢山...
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Snapdishの料理写真:9/13 シラスワカメおにぎり、紅生姜入り出汁巻き、鶏ムネスライスの照焼、マッシュポテト、納豆、とろろ昆布味噌汁の朝食
9 13 シラスワカメおにぎり 紅生姜入り出汁巻き 鶏ム...
おはようございます 冷蔵庫内の残り物集めました 今日も頑張りましょう
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩の焼き魚はホッケ 1枚だと多いので半身を1人分にしてます 里芋3個46g 糖...
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Snapdishの料理写真:離乳食 夜
・わかめ粥
・納豆大根
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離乳食 夜 わかめ粥 納豆大根 2種のおやき ネギのお味...
久しぶりにお粥全部食べました 60g弱くらい だったと思います 今度から少ないけ...
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