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香ばしジューシー ひんやり茄子の揚げ浸し
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手作り オクラの焼き浸し酢生姜in
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今日のランチ
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Snapdishの料理写真:一汁三菜のランチ/鶏むね肉の揚げ浸し

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✔鶏むね肉唐揚げと茄子・エリンギの揚げ浸し
✔小松菜のおひたし
✔ゆで卵野菜サラダ
✔揚げ・玉ねぎ・わかめのみそ汁
✔キムチ・たくあん 
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エネルギー∶659kcal
たんぱく質∶32g
脂質   ∶28g
炭水化物 ∶79g
野菜摂取量∶297g
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2021 4 23 鶏もも肉と絹さやの柚子胡椒炒め
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