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Snapdishの料理写真:野菜尽くしおつまみ🥕🥒🥬🍅🥔
野菜尽くしおつまみ
木綿豆腐と蓮根のそぼろサニーレタス包み 野菜スティック 新じゃがのかぼすマヨ和え...
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Snapdishの料理写真:地味弁
地味弁
2月20日 白いご飯 あとのせ明太子       ちりめん山椒 豚ロース 醤油麹...
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Snapdishの料理写真:週末カレー炒飯弁当
週末カレー炒飯弁当
中華鍋で 豚肉 葱 ピーマン 茄子 蓮根 シメジ トマト 最後に温めた冷凍ご飯 ...
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Snapdishの料理写真:🔷蓮根&粗挽き豚&生姜の炊き込みご飯🍚🍚🔷
蓮根 粗挽き豚 生姜の炊き込みご飯
11月15日は 昆布の日 何かの サイトで見たレシピを参考に アレンジで 日高昆...
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Snapdishの料理写真:春巻き20時から揚げられました🎵
春巻き20時から揚げられました
旦那さんが予定より早く帰って来られたので21時までに食べ終える事が出来て 焙煎し...
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Snapdishの料理写真:シャキシャキ最高♡ …蓮根のきんぴら
最高 蓮根のきんぴら
私 蓮根大好きなんです 中でも きんぴら これと白ご飯があれば 他に何もいらな ...
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Snapdishの料理写真:8月30日(火)ワンプレートランチ
8月30日 火 ワンプレートランチ
8月30日 火 ワンプレート ランチ 鮪ステーキ タルタルソース お野菜と モッ...
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Snapdishの料理写真:豚肉と蓮根の炒め煮弁当
豚肉と蓮根の炒め煮弁当
豚肉と蓮根の炒め煮 豚こま切れ肉 蓮根 ごま ごま油 醤油 みりん 砂糖 酒 キ...
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Snapdishの料理写真:今晩は、蓮根のはさみ揚げ 生姜醤油、ホタルイカの醤油漬け 大根山葵醬油、蓮根まんじゅう、ご飯

徳島県産の蓮根の特売に出会ったので、はさみ揚げとあん仕立てのお料理に。

今が旬の蓮根は、はすの地下茎で、ビタミンCが多く、ミネラルも豊富で、野菜には珍しくビタミンB1やB2が含まれていて貧血予防に効果があります。
ポリフェ
今晩は 蓮根のはさみ揚げ 生姜醤油 ホタルイカの醤油漬け...
続き ポリフェノールの一種のタンニンも含まれていて 抗酸化作用 消炎 収れん作用...
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Snapdishの料理写真:今日の晩ご飯。
今日の晩ご飯
今日のおすすめ一品は素揚げ蓮根を甘酢醤油に浸したやーつ 最近いただきものを消費し...
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Snapdishの料理写真:我が家のひなまつり🎎2023♬
我が家のひなまつり 2023
3日は 夕方まで仕事だったので 朝の出勤前に ちらし寿司の ごはんを 花型 で抜...
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Snapdishの料理写真:2016.10.18 TUE
2016 10 18 TUE
ゆかりご飯 梅干し 豚肉の醤油麹炒め 卵焼き 紫キャベツとミックスビーンズのコー...
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Snapdishの料理写真:スキレットでスペアリブ むすこごはんよる
スキレットでスペアリブ むすこごはん よる
スペアリブ  たまごやき ちくきゅう 玄米 しらす 豚肉と蓮根の豆乳味噌スープ ...
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Snapdishの料理写真:2017年3月31日 今日のお弁当
2017年3月31日 今日のお弁当
今日の献立 鯖の塩焼き いんげん豆天ぷら キャロットラペ きのことピーマンの醤油...
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