豆腐とわかめと油揚げのお味噌汁 のレシピと料理アイデア

ジメジメ蒸し暑い 水曜日です 夕飯は 鶏肉料理と野菜の副菜 鶏肉ソテー マジカル...

餃子の余った肉ダネを いつもはハンバーグにするけど キャベツが多過ぎて固められな...

焼き秋刀魚 練り物と小松菜の煮物 玉こんにゃく 豆腐サラダ わかめと油揚げの味噌...

火曜日です 夕飯は 焼きビーフン 　 炒めるだけ 市販のアレです 中途半端な材料...

栃尾の油揚げで朝ごはん 分厚くて食べ応えのある栃尾の油揚げ カリッと焼いて 鰹節...

今日は 息子と 人ご飯 ご飯 わかめと油揚げのお味噌汁 鶏の唐揚げ サバ缶とレタ...

火曜日の晩ごはん メイン料理は 長芋の陶板焼き と 海老チリ 　 旦那とニ人でい...

カツオのたたきサラダ カブと油揚げの煮物 かぼちゃの天ぷら ごはん 生わかめとお...

きょうのメインは揚げ物で す 低カロリーで高タンパクな鶏ささみ肉に チーズを挟ん...

ごぼうのしぐれ煮 れんこんのきんぴら かぶの和え物 お野菜たっぷり和定食に あと...

月もあと 日 水曜日の夕飯です メイン料理は 和風味のペペロンチーノ ゴーヤ し...

モウカサメの竜田揚げおろしポン酢 かぼちゃの甘辛炒め ほうれん草のお浸し 豆腐と...

チキンカツ丼 里芋の煮物 もやしとわかめのナムル ミニトマト 玉ねぎ えのき 油...

昨日はリメイクメニューや 残り物ですませたから 今夜はきちんと栄養満点 で ヘル...