防災食ディナー のレシピと料理アイデア

アイラップに卵といて茹でて 揉み揉みマヨちゅーして コストコのディナーロールには...

オムレツ ひじきご飯 里芋とツナのゴマ煮 大根とツナのゴマ煮 どれも防災食にして...