鯖フレーク のレシピと料理アイデア

鯖の水煮缶をご飯のお供に 鯖の水煮缶をフライパンにあけて 酒 醤油 みりん 砂糖...

塩鯖フレークで作りました

鯖の水煮缶で鮭フレークのようにできないかな と思ってサバフレークにしてみました ...

鯖缶ハヤシのチーズ焼き 豆苗の肉巻き生姜焼き 鮭フレークごはん 枝豆 ゴールドキ...

カレーライス弁当 味玉 ソーセー人 切り干し大根煮 ぐるぐるちくわ ロマネスコ ...

つくおきにカレールゥを削って混ぜのキーマカレー キャベツとほうれん草に鯖フレーク...

鯖の味噌煮 ひじき入り卵焼き ポテトサラダ 豚肉とほうれん草の塩麹炒め 鮭フレー...

晩御飯 魚料理 肉料理 野菜料理 お味噌汁 卯の花

三色そぼろ 鶏そぼろ ほうれん草のナムル 鮭フレーク 焼きウインナー たまご焼き...

ステーキ サラダ 野菜料理 煮物

豚 の和風 焼き 小松菜と厚揚げの炒め物 だし巻き卵 菜 塩鮭 塩鯖 麦ごはん ...

紫蘇入鶏つくねon蓮根照り焼き 薄揚げ えのきの和風炒め 竹輪と の和 ぶりの照...

ふるさと納税のさば水煮缶で 生姜 てんさい糖 醤油 本みりん 伯方の塩 フレーク...

いつもはサケフレークで作るピクルスチャーハンですが サケの代わりに鯖でもうまうま...