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Snapdishの料理写真:晩ごはん♡
晩ごはん
五目ひじき ほうれん草のおひたし 鶏皮ポン酢 鶏皮は旦那さんのお酒のおつまみに ...
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Snapdishの料理写真:10/29❤︎主人と娘の休日晩ごはん❤︎
10 29 主人と娘の休日晩ごはん
舞茸とジャガイモのコロッケ 緑黄野菜サラダ 鶏焼き鳥 鶏皮 にんにく鶏 ぼんじり...
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Snapdishの料理写真:サザエボンさんの鶏ささみのコーンフレーク焼きでサラダブランチ
サザエボンさんの鶏ささみのコーンフレーク焼きでサラダブラ...
今日はサザエボンさんの鶏ササミのコーンフレーク焼きをメインにでお一人さまブランチ...
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Snapdishの料理写真:5/21  晩ごはん
5 21 晩ごはん
豚と大根の炒め煮 茹で鶏サラダ レンチンオクラと鶏皮のお浸し
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Snapdishの料理写真:今日の晩ごはん(鶏モモ肉のマヨポテ焼きと…)
今日の晩ごはん 鶏モモ肉のマヨポテ焼きと
鶏モモ肉のマヨポテ焼き バンサンスー 春雨サラダ 大根の皮のキンピラ 長芋の千切...
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Snapdishの料理写真:夕食
夕食
キノコのフレンチサラダ フレンチドレッシング 若鶏モモ肉のキャラメルソース掛け ...
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Snapdishの料理写真:鶏胸肉のガリバタポン、柿と豆リモーネ和え、南瓜サラダ、スープ
鶏胸肉のガリバタポン 柿と豆リモーネ和え 南瓜サラダ ス...
鶏胸肉ガリバタポン 鶏胸肉は皮をむきそぎ切りにして 塩胡椒と 酒をふって下味をつ...
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Snapdishの料理写真:ニラレバ炒め
ニラレバ炒め
ダイエットにニラレバ炒め と思いましたが作り方によってはダイエットにOKみたいで...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当😊
今日のお弁当
メニュー 玄米ご飯 鯖の竜田揚げ 豚肉のピカタ 鶏皮とネギの炒め物 チキンと春キ...
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Snapdishの料理写真:hico-maruさんの「油かすみたいな肉味噌??中身は鶏皮と油揚げ(薄揚げ)で出来ているんです♡」

ひやぁ😍こいつは、ご飯がススム君やわ💕
野菜もバリバリ食べちゃうぞう君やわ💕
hico maruさんの 油かすみたいな肉味噌 中身は鶏...
いつも 鶏皮の消費といえば 長男がパリパリ鶏皮好きやから それ作るぐらいしかした...
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Snapdishの料理写真:きゅうりと鶏皮サラダ
きゅうりと鶏皮サラダ
さっぱりサラダです
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Snapdishの料理写真:外カリ中ふわっ🐓森の油淋鶏(ユーリンチー)

「ただでさえ鶏もも肉はカロリーが高いのに、さらにあげちゃうなんて!」
という声が聞こえてきそうですが…

実は鶏もも肉はダイエット中にも取り入れてほしい食材のひとつ☺

ダイエットといえば鶏むね肉というイメージですが、毎日サラダチキンばかり食べていられないですよね…😓  

でも安心して下さい!

むね肉と比べるともも肉は、脂肪燃焼を促してくれるビタミンBや亜鉛、ビタミンAが約2倍もあるんです✨

高カロリーな皮を剥いでそぎ切りし、冷たい米油で揚げることで外はパリパリなのに中はふんわり🌳  

自家製・甘酢ネギソースをたっぷりかけて召し上がれ❤

ご飯がいくらでも食べれちゃいます💫
外カリ中ふわっ 森の油淋鶏 ユーリンチー ただでさえ鶏も...
美容 ダイエット 美肌 中華 とりもも肉
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Snapdishの料理写真:昨日の晩ごはん。
昨日の晩ごはん
昨日の晩ごはん 豆ごはん 唐揚げ なめことほうれん草の赤出し 煮卵 メンマ トマ...
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Snapdishの料理写真:1/31 夜ごはん
1 31 夜ごはん
めばちまぐろ刺身 だいこんと鶏皮の煮物 わかめサラダ
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