関連順 人気順 新着順
Snapdishの料理写真:外カリ中ふわっ🐓森の油淋鶏(ユーリンチー)

「ただでさえ鶏もも肉はカロリーが高いのに、さらにあげちゃうなんて!」
という声が聞こえてきそうですが…

実は鶏もも肉はダイエット中にも取り入れてほしい食材のひとつ☺

ダイエットといえば鶏むね肉というイメージですが、毎日サラダチキンばかり食べていられないですよね…😓  

でも安心して下さい!

むね肉と比べるともも肉は、脂肪燃焼を促してくれるビタミンBや亜鉛、ビタミンAが約2倍もあるんです✨

高カロリーな皮を剥いでそぎ切りし、冷たい米油で揚げることで外はパリパリなのに中はふんわり🌳  

自家製・甘酢ネギソースをたっぷりかけて召し上がれ❤

ご飯がいくらでも食べれちゃいます💫
外カリ中ふわっ 森の油淋鶏 ユーリンチー ただでさえ鶏も...
美容 ダイエット 美肌 中華 とりもも肉
  • 5,194
  • 247
  • 1
  • 9
  • 保存
Snapdishの料理写真:母ちゃんのつまみ日記
母ちゃんのつまみ日記
エビの韓国海苔和え 鶏皮チップ トマトと大葉のサラダ 白ワイン 美味しかった
  • 45
  • 20
  • 3
  • 2
  • 保存
Snapdishの料理写真:本日のおつまみセット
本日のおつまみセット
今日のメニュー 豆腐入りチキンナゲット ウインナー鶏皮里芋のバター炒め 豚トロし...
  • 485
  • 57
  • 1
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:LJK弁当🍱〜うずらベーコン・鶏皮唐揚げ・ハムエッグ・マカロニサラダ・ソーセージ
LJK弁当 うずらベーコン 鶏皮唐揚げ ハムエッグ マカ...
お弁当 手作り弁当 女子高生弁当 LJK弁当 キャラ弁 きゃら弁 ベーコン料理 ...
  • 140
  • 26
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:サッとできて安定の美味しさ♪鶏むね肉のタン塩風の献立
サッとできて安定の美味しさ 鶏むね肉のタン塩風の献立
時間が無いときや 今日はもう疲れたからサッとできるものがいい という時に 頼りに...
レシピをチェック
  • 122
  • 101
  • 1
  • 6
  • 保存
Snapdishの料理写真:晩御飯の記録
晩御飯の記録
唐揚げ 天むす風のり巻き マカロニサラダ 鶏皮湯引き おきゅうと
  • 20
  • 35
  • 1
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:ガーリックチキンロースト。
ガーリックチキンロースト
今日の夕飯 鶏胸肉ガーリックロースト ナスのステーキ 玉こんにゃく 酢の物 サラ...
  • 11
  • 19
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:とりごぼう。
とりごぼう
今日の夕飯 とりごぼう かぼちゃ煮 もやしサラダ 鶏皮煎餅
  • 13
  • 23
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:金目鯛の干物。
金目鯛の干物
今日の夕飯 金目鯛の干物 もやしサラダ カリフラワーととりむね炒め 鶏皮煎餅
  • 12
  • 39
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:十穀ごはん、地鶏皮ソーメン、締め豆腐の味噌漬け、ゴーヤのがごめ昆布漬け、豆乳スープ桜海老たまご蒸し、ひじきや和サラダなど
十穀ごはん 地鶏皮ソーメン 締め豆腐の味噌漬け ゴーヤの...
日本の十穀とちょい違うけど すごく美味しいのが竜眼 ライチのように旬でめちゃ出回...
  • 2,690
  • 256
  • 4
  • 29
  • 保存
Snapdishの料理写真:雨でテンション下がる今日は簡単すぎる晩酌メニュー😆
雨でテンション下がる今日は簡単すぎる晩酌メニュー
こんばんは やった 今月はバイト頑張ったd o b 日にもっかいあるけど ちょび...
  • 110
  • 106
  • 8
  • 6
  • 保存
Snapdishの料理写真:北京ダック擬き(笑)
勿論、
紹興酒/ビール/白酒(パイカル/パイチュー)を添えて( ・∀・)っ🍺
北京ダック擬き 笑 勿論 紹興酒 ビール 白酒 パイカル...
上質の鶏腿皮付きを焼いて切り使用 白ネギを白髪ではなく千切りで 鶏腿は身付きなの...
  • 626
  • 74
  • 1
  • 2
  • 保存
Snapdishの料理写真:#今日のお弁当
今日のお弁当
今日のお弁当 は鶏のチーズ焼 里芋とベーコンの炒め煮 人参のツナサラダ 大根の皮...
  • 157
  • 9
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:鶏もも肉のジェノベーゼ焼き #登志子のキッチン
鶏もも肉のジェノベーゼ焼き 登志子のキッチン
鶏もも肉のジェノベーゼ焼き にんじんとエリンギのピラフ添え   鶏の皮と身の間に...
レシピをチェック
  • 700
  • 9
  • 1
  • 保存