30歳  卵  のレシピと料理アイデア

相変わらずデコが上達しませんが 1年に3回しかデコしないので後退してるかも 今日...

本日のランチはサンドイッチ 11 30 長男君 さつまいもサンド おかわりを含め...

1回食 ホットケーキ にんじん トマト ほうれん草 小松菜 各18g スープ野菜...

ひじきご飯 カレイのムニエル 厚揚げとミックスベジタブルのソテー しらすと青のり...

1回食 食パン耳以外6枚切り1枚分 30g 豆腐ハンバーグ 卵あり 16g 野菜...

1回食 ホットケーキ40g 卵あり 乳なし とうもろこし 人参 玉ねぎ 青のり ...

1回食 ごはん78g ぶり10g 醤油少々 お湯少々 にんじん ほうれん草　計1...

1回食 にんじん じゃがいも 白菜 玉ねぎ 計40g 豆腐 30g 和光堂和風だ...

1回食 ごはん84グラム お味噌汁 減塩チキン南蛮カツの衣以外1個 みかん 牛乳...

1回食 写真なし 食パン6枚切り耳以外1枚分 もも24g アレルギー用ミルク ミ...

1回食 写真なし 食パン6枚切り耳以外1枚分 巨峰2個 アレルギー用ミルク ミル...

いたって普通の春雨サラダなんですが 副菜ではなく むしろメインで食べたくなるくら...

1回食 食パン6枚切り耳以外1枚分 35g 大根 人参 ブロッコリー　合計30g...

1回食 北海道産白身魚と国産野菜のふんわりのつみれ 2個 生協 大根 にんじん ...