30歳  卵  のレシピと料理アイデア

1回食 ホットケーキ にんじん トマト ほうれん草 小松菜 各18g スープ野菜...

お天気が良かったのでサンドイッチを作り広大きい公園へお出かけしました 息子たちは...

1回食 食パン6枚切り1枚 鶏肉18g 白菜 かぶ しめじ　合計30g 鶏チキン...

お昼はみんなで3食丼 そぼろと炒り卵 実家で取れたブロッコリーは彩り程度に入れま...

熟したバナナがあったなら あれにしようか これにしようか オムレットにしようと思...

2回食 もも 加熱済み 35g みかん10g ヨーグルト小さじ2 サンドイッチ用...

どんより曇り空で薄暗い朝 のお陰で寒さ倍増 北海道や日本海側では雪で大荒れとか ...

2回食 こつぶめん大さじ1強 キャベツ20g たら5g 豆腐10g お湯120m...

1回食 ごはん78g ぶり10g 醤油少々 お湯少々 にんじん ほうれん草　計1...

1回食 ホットケーキ22g 卵あり 乳なし 食パン23g フレッシュトマトスープ...

お昼のコーンご飯が残っていたので リゾットに アンパンマンのコーンスープの素をい...

1回食 写真なし 食パン32g さつまいも ほうれん草 豚ひき肉 塩 炒め煮 ぶ...

いたって普通の春雨サラダなんですが 副菜ではなく むしろメインで食べたくなるくら...

1回食 写真なし 食パン6枚切り耳以外1枚分 もも24g アレルギー用ミルク ミ...