6穀ごはん のレシピと料理アイデア

寒いよぉ 喉が痛いよぉ でも お腹は空いちゃうのよねぇ 艸 連チャンで病院へ 今...

今日の夕食 ご飯 は白米に 穀米をプラスして土鍋で炊きました ごはん 丼ぶり

今日の夕食 ご飯 はたけのこご飯を食べました 穀米も入れてヘルシーな仕上げに ご...

おはようございます 昨夜10時過ぎには寝てたのかな 記憶なし 真夜中3時に目が覚...

ごはん 穀米 おでん 巾着卵煮 ピーマンおかか かぶの千枚漬け イチジク バナナ...

納豆 穀ごはん 目玉焼き スティックセニョールごまよごし エノキワカメの味噌汁 ...

最近食べまくっている 鶏のむね肉 もちろん理由は たんぱく質摂取のため でも 鶏...

今夜も 前日の下ごしらえのおかげで楽チン晩ごはん 艸 えぇ 毎週の買い出ししたま...

穀米 ネギの玉子焼き　茄子芥子漬け ごま昆布 ゆず大根 大根サワー漬け 里芋と油...

揚げない唐揚げ 穀米のごはん 豆腐の中華麹かけ 人参グラッセ ホタルイカ 青梗菜...

穀米 鮪きんぴらごぼう ほうれん草の卵焼き 金時豆 里芋とワカメの味噌汁 朝ごは...

今日は ルクレーゼで 玄米ご飯 を炊いてみました 玄米 2合 360cc 水 6...