「ツナ缶」で超簡単♡間違いなしの人気料理レシピまとめ

rina0302 ゴマや青じそに含まれるビタミンEとトマトのビタミンCには美肌効果あり♥️

ポイント
海苔は多めの方が美味しい！ささ身の代わりにツナ缶(無塩・ノンオイル)でもok！※ツナ缶の場合は、レンジでの作業は必要なくさらに時短( ´ ▽ ` )ﾉ

材料
ミニトマト　 ささ身　 焼きのり　 青じそ　 ポン酢or青じそドレッシング　 ごま油　 いりごま　 酒　 など

botty 学生時代に見たオレンジページに載ってて、一人暮らししてる時に良く作ってた大好きメニュー♡〜३♥ε♥३〜♡ 久しぶりに作ったら家族に好評でしたぁ(๑´▿｀๑)♫•*¨*•.¸¸♪✧ やっぱり美味しーっ＊* +ﾟ:｡*.꒰ʃƪ˘▿˘꒱♡꒰˘▿˘ʃƪ꒱*｡:ﾟ+

ポイント
麺つゆゎお使いの麺つゆを表示されてる通りに薄めて下さいね♡

材料
レタス　 冷凍うどん　 ツナ缶　 麺つゆ　 ☆生姜すりおろし　 ☆マヨネーズ　 ☆胡麻油、醤油　 一味唐辛子　 など

ALARE フライパンひとつで出来るインチキパスタ料理w

ポイント
ゆで汁ごと使うので、ホントにフライパンひとつで簡単に作れます( ´ ▽ ` )ﾉ クリーム系ならマヨネーズと牛乳でOKなので楽チンです！

材料
パスタ　 トマト　 (冷凍)ほうれん草　 ツナ缶　 マヨネーズ　 牛乳(無くてもOK)　 ガラスープの素　 砂糖　 オリーブオイル　 粗挽き黒コショウ　 など

papimapi 10分で出来る簡単料理ー♪

ポイント
思い立ったらすぐ出来る！ 醤油と少しの野菜があれば(^^)♪ 具材は適当に変えてあるもので作れます

材料
★トマト(中)　 ★ツナ缶　 ★キノコ　 ーー味付けーー　 醤油少々＆マヨ少々　 ーー飾りーー　 刻みノリ＆炒りごま　 大根おろしを添えてもgood!　 など

91chan まな板いらず！クイック✨ってトコに惹かれました😁 ヒルナンデスで紹介されてた楽チン和風グラタン♪♪ キャベツも豆腐も手でちぎって、レンチンソース、最後にトースターで焼き色つけるだけ！喰いつかない訳がない=͟͟͞͞٩(๑☉ᴗ☉)੭ु⁾⁾ よく家にあるもので作れる点もいいですね！ 甘醤油で味付けしたツナと、キャベツのシャキシャキがアクセントで美味しかったです♡

ポイント
HPに掲載されていた二人分のレシピです！ 4人分作ったので材料は倍量、レンジ加熱時間は加減を見ながらプラス1〜2分で作りました😄 ⚠レシピはHPのままですが、レンジの加熱時間は機種にもよると思うので、加減を見ながら調整して下さいね♡

材料
絹ごし豆腐 1/2丁　 ツナ缶 1/2缶　 キャベツ 1枚　 ★牛乳 300cc　 ★小麦粉 大2　 ★バター 大1　 ★和風だしの素 少々　 ★塩・胡椒 少々　 ☆醤油 大1　 ☆砂糖 大1　 ピザ用チーズ 適量　 刻み海苔 適量　 など

punipuni11456 子供も食べやすい様に、コーンとツナも入れて(｡ゝ∀・)b 要はコールスローなんだけどね꒰*´艸｀*꒱ ゴーヤのビタミンは体に良さそうだから、食べてもらいたくって食べやすくしたよ👍 今お盆の帰省中 昨日は子供達が人生初のボーリング！ 途中で止まるんじゃない💦 ってくらいノロノロスピードで カタン。カタン。って倒れていったピン 笑 それでも子供達は楽しんでくれたみたい🎶 私は久々のボーリングが終わり、首筋から肩まで痛みが…(;´༎ຶД༎ຶ`) こんな事で感じる、年々体にガタがきてる事を…꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ

ポイント
塩揉みで水分出すから、調味する前に私はまず味見してます♡ ゴーヤの苦味をしっかり取りたいから、ゴーヤを先に切って水分出してる間に 他の野菜をカットしたらちょうどいい感じに仕上がります👍 マヨを気持ち少なめにして、コンソメ入れてカロリーカット〜♡

材料
にがうり(ゴーヤ)　 キャベツ　 人参　 きゅうり　 ツナ缶　 コーン缶　 塩　 コショウ　 コンソメ(粉末)　 マヨネーズ　 など

mykeesato 友達のおうちで抜かせて頂いた大根は皮まで愛おしい♡ なので皮を使って大根のきんぴらにしてみました！シャキシャキして美味しいですよ♪( ´▽｀)

ポイント
＊大根は無農薬のものがおすすめ♪ ＊ひじきは戻しすぎないようにしてくださいね(^.^) ＊大根も炒め過ぎるとただの煮物になってしまいますので注意してくださいね！ ＊醤油ですが、うちはだし醤油を使っています

材料
大根の皮　 人参　 小松菜　 ササミ缶またはツナ缶　 すりごま　 戻したひじき　 醤油　 酒　 みりん　 砂糖　 ゴマ油　 など

norikoniwakP3 春雨を熱湯で戻した後、ユウキ食品さんのフレンチドレッシングで下味をつけてから、胡瓜、セロリ、ツナとマヨネーズで和えました。 下味をしっかり付けることで、少し時間が経っても味がボヤけず美味しくいただけました😋

ポイント
春雨は、しっかり水を切るのと、ドレッシングで和えたら放置するのがポイント〜♪(´ε｀ )

材料
春雨　 フレンチドレッシング　 胡瓜　 セロリ　 ツナ缶　 マヨネーズ　 塩　 胡椒　 など

byjsahi0204 子供も大好き、大人はお酒のお供に (♡ˊ艸ˋ♡) チーズとマヨとツナとアボカドがとっても美味しい組み合わせです❤️マヨの量はお好みで増減してね(๑ºั ﻌ ºั๑)๛♡

ポイント
たっきーママさんのお料理を参考に作りました😃🎶

材料
アボカド　 とろけるチーズ　 レモン汁　 ☆ツナ缶　 ☆マヨネーズ　 ☆醤油　 ☆塩胡椒　 など

kozue39 にんじんしりしり〜♬ 食べた事無くて〜 食べてみたくて作ってみました😌✋ レシピ✨色々見てみたけど… 調味料…う〜ん🤔💭 それぞれ〜色々〜。。。。。 ツナからもいい出汁が出るし〜 シンプルがいいのかなぁ😌💭 私は、昆布つゆを少し〜 にんじんの甘みも生きて… 好みの味に仕上がりましたぁ😃💗

ポイント
私は、昆布つゆで味付けしましたが〜お好きな調味料で✋✨ めんつゆ、白だし、お塩のみ…でもOK！！ 沖縄のおばあが作った、にんじんしりしり〜♬ 食べてみたいなぁ😋💭

材料
にんじん　 卵　 ツナ缶　 塩　 酒　 昆布つゆ　 すりごま　 など

yuzuyuzu1207 茄子の季節に登場回数が多いのがこのサラダ♪ 味つけはポン酢醤油だけ(^^)v 胡麻油の香りと共にモリモリいただきます(*´∀｀) 上にのせるものでアレンジがきくので、色々楽しめますよ♪

ポイント
生ハム以外にもツナ缶でも美味♡ 夏は冷やして食べるとサイコーd=(^o^)=b クックのレシピを参考にしています(^^)

材料
茄子　 玉ねぎ　 生ハム　 大葉・万能ねぎなど　 胡麻油　 ポン酢醤油　 など

yurie616 手土産第３弾はこちら〜♡ みんな大好きツナマヨパン！ バターをたっぷり練り込んだリッチな生地で作ったので、翌日もフワフワでした*:ﾟ*｡⋆ฺ(＊´◡｀)ﾉ どんくさいあたくちですが、失敗せず良かったです…笑 ところで、皆さんはどこのオーブン使ってますか？ うちのオーブンレンジ小さくて、300gのパン生地が一気に焼けない… 新しいの買おうと思うので、良かったら教えてくださいお願いします(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

ポイント
翌日もフワフワな生地ですﾟ+.(◕∀◕)ﾟ+. 前日の夜に作っておくとGOOD｡ﾟ✶ฺ.ヽ(*´∀｀*)ﾉ✶ฺﾟ

材料
強力粉　 薄力粉　 砂糖　 塩　 バター　 卵1個+牛乳　 ドライイースト　 〈トッピング〉　 ツナ缶　 マヨネーズ　 パセリ　 など

rirunon ８月入ってから遊び回ってたからパン焼くの久しぶり〜(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) ੭ੇ৴ડેং৴ડેং 前にもこの成形やったけどかわゆい💕 覚書でレシピ上げました！ ツナマヨコーンのトッピングでうずらちゃんとピヨちゃん乗せてみたよ🐤 夏休みあと10日頑張るぞー💪

ポイント
ベタつかず扱いやすい生地です😊

材料
◯強力粉　 ◯塩　 ◯ドライイースト　 ◯砂糖　 ◯無塩バター　 ◯溶き卵　 ◯ぬるま湯　 ◎ツナ缶　 ◎マヨネーズ　 ◎コーン　 粉チーズ　 うずら　 塗り卵　 など

usaponmaki0710 ○○年前から私が作ってるおからサラダ❤️ 子供が小さい時、食べやすいようにハムで挟んでたので、今回もハムで挟んでみました😊 これはいつも、おからだと気づかれず、ポテサラだと思われてます😁 やった〜〜という満足感に浸る私（笑） 昔は生の玉ねぎが食べれなかった私なので、味に引き締まりが欲しいので、玉ねぎの代わりにピーマンを入れてました。 今は生の玉ねぎが食べれる様になったので、玉ねぎin。 でも、ピーマンは変わらず入れてます😊 おからサラダは、ジャガイモの様に茹でなくていいので、楽ちん！手抜き（笑）

ポイント
昔から作ってるおからサラダ。 一応レシピUP😅 約3〜4人分位？ おからに牛乳を入れて浸す事で、おから特有のパサつきをなくし、マヨネーズの量も減らせます！ マヨネーズはカロリーオフなら安心。 さらにヘルシーにしたい時は、マヨネーズ減らしてヨーグルトを入れてね！ 以前にクックパッドで、ポテサラの隠し味にケチャップ&粉チーズというのを見てから、おからサラダにも隠し味に入れるようになりました。 おからサラダにも入れるとコクUP‼︎(好みで入れなくても大丈夫です)

材料
おから　 ツナ缶(油ごと)　 ピーマン(生のまま微塵切り)　 玉ねぎ　 コーン　 ゆで卵　 (ハムやきゅうりなど、お好みのもの)　 牛乳　 ☆マヨネーズ　 ☆すし酢　 ☆ケチャップ　 ☆粉チーズ　 ☆塩胡椒　 など

maunten 子供に食べさせたい野菜NO.1！がにんじんだそうです。 …ということで、にんじんしりしり。 たくさん食べられまーすo(^▽^)o

ポイント
ツナの油はきりました。 めんつゆは味をみて調節してみてください^ ^

材料
にんじん　 ツナ缶　 卵　 めんつゆ　 胡麻油　 あれば、いりごま　 など

ma2seijin ベーコンやハムを使いたいところですが、妊娠中は発色剤が怖いので、ツナ缶で♪ カブとアスパラの甘みが良い感じです^o^ メモ ツナ缶→タンパク質

ポイント
生クリームは、タカナシの乳脂肪35%を使用しました。口当たり軽くて、カロリーも控えめ。

材料
カブ　 アスパラ　 ツナ缶(小さめ)　 生クリーム　 パスタ　 オリーブオイル、塩コショウ　 など