おいしい！アスパラを使った常備菜のレシピまとめ

kyuja 蒸しブロッコリーとアスパラ 麩フライ 豚こま茄子味噌 明太子しらたき 揚げ野菜 わかめと蒟蒻のきんぴら たこのクレソルフリッター 大根葉じゃこ炒め かぼちゃマッシュ じゃこの佃煮

kyuja ほうれん草のお浸し 水菜とにんじんのコチュジャンナムル にんじん葉のフレンチドレッシングあえ にんじんとツナのごまだれあえ 茄子のナムル 蒸しブロッコリーとアスパラ キャベツとうずら卵のカレーピクルス エスプレッソコーヒーかん

kyuja こんにゃくと竹輪のきんぴら 筍とアスパラのチーズ焼き もやしのナムル わかめの佃煮 こんにゃくの麻婆炒め にんじんラぺ 豆腐とツナのディップ 筍姫皮の佃煮

kyuja 常備菜･野菜♪ 　大根だし漬け 　もやしのナムル 　蒸しブロッコリーとアスパラ 　塩にんじん 　れんこんとひじきの塩麹炒め じみ～な野菜のおかずのもとですが、我が家の定番です(^o^)

kyuja 常備菜その2･ホーローでがっつり♪ 　筑前煮 　新玉ねぎの南蛮漬け 　蒸し野菜 　　(ブロッコリー、芽キャベツ、蕾菜) 　もやしのナムル 　蒸し野菜その２ 　　(カリフラワー、アスパラ) 　ほうれん草のお浸し 　菜の花のお浸し 作りおき連投ですが、またまた肉なし(≧∇≦) 旦那さんにはナイショにしておこう(#^.^#)

lottarosie 2016.4.8 常備菜

kyuja 昨日はダラダラしすぎてアップするのを忘れていました(^o^ゞ 簡単&シンプル常備菜♪ 　できたてパン粉でれんこんフライ 　蒸しオクラとアスパラ 　とろたま 　平あじのなめろう 　なめたけ 　茹でほうれん草 　蒸しかぼちゃ 　牛みすじのしぐれ煮 　塩にんじん 　海老マリネ 常備菜というより下ごしらえ的な作りおき(*≧∀≦*) 野菜たくさんあってウキウキ♪

kyuja 常備菜いろいろ♪ 　蒸しとうもろこしとブロッコリー 　蒸しじゃが 　茹でアスパラとおくら 　めんたいしらたき 　きんぴらごぼう 　サーモンパテ 　たこのマリネ 　余り野菜とベーコンのカレー炒め 　茹でとろたまマヨ 　ぶり塩麹漬け あっ、お肉がない (((*≧艸≦)

kyuja 常備菜いろいろ♪ 　コールスロー 　もやしのナムル 　めんたいしらたき 　豚こま佃煮 　鶏つくねのもと 　たまこん醤油煮 　蒸しかぼちゃ 　蒸し野菜いろいろ 鶏つくねのもとにはハンパ野菜がいっぱい(*^O^*) アスパラの茎がいい感じです♪

thms 今週のお弁当用常備菜は アスパラとエリンギのバターソテー ひじき煮 春雨サラダ 飾りラディッシュ こんにゃくの味噌炒め 型抜き茹でにんじん ウインナー 中華クラゲサラダ プチトマト 煮卵

reirei7 ・ユミちゃんの新玉ねぎの酢漬け ・白菜の柚子酢漬け ・味付煮卵 ・ブロッコリーのごま醤油和え ・ピリ辛ちぎりこんにゃく ・小松菜と厚揚げの煮浸し ・アスパラの酢味噌和え ・鮭のオイル漬け ・ねぎ味噌 ・生マッシュルームのマリネ この春から長女は社会人生活が始まり、次女は学生ですがかなりハードスケジュール、旦那さんも帰りは遅いので、家族揃って晩ご飯を食べられないのはだいぶ前からですが、娘たちとも、そう滅多に揃って食べられる機会が無くなり、でも遅く帰ってきてご飯は食べる、時に外食もしてくる、日によって時間もバラバラで…頭を悩ましていました(⁝͘ -᷄ ˍ-᷅) なので常備菜をいつもより種類増やして用意するようにしました。 その時々でアレンジしたりお弁当にも詰めたり、晩飯の副菜やアテに…いいことづくめで助かっています₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*

kyuja 常備菜その２･ホーローで保存♪ 　大根と鶏つくねの煮物 　野菜の揚げ浸し 　大根とかいわれの中華サラダ 　ほうれん草お浸し 　蒸し野菜(アスパラ、いんげん) 　芽キャベツのオリーブオイル蒸し 　菜の花お浸し 　蒸し野菜(ブロッコリー、蕾菜) 　糸こんにゃくのきんぴら 　ジャーマンポテト 気がついたらいっぱい作ってました(≧∇≦) 大根とかいわれの中華サラダはお酢とオイスターソースで美味しい♡ ジャーマンポテトは自家製粒マスタードで美味しい♡

mimineisann 昨日大量に野菜を買ったので 常備菜を何品か作っといたら 楽やろなぁ〜と思って 夕方から作り始めました☆ ＊ごぼうのキンピラ ＊野菜の揚げ浸し（なす/長芋/アスパラ） ＊かぼちゃの煮物 ＊白菜の煮物 ＊チキンソテー ＊ラタトゥイユ ＊鯖の南蛮漬け 途中、旦那さんが帰ってきて 『今日はワンプレートにして各自 盛り付けて行こう‼️』って、言うから おのおのその通りに‥。 毎度の事やけど、うちに常備菜と いうものは意味がありません(^◇^;) 子供達の苦手なラタトゥイユだけは かろうじて残ったけど、他はほとんど 残らず（笑） そりゃエンゲル係数凄い筈やわΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ まっ、でもお店に食べに行ってるような 感覚で子供達も楽しそうやったから 良かった(✿˘︶˘*)

chelsea720 私、来週は、家事手抜きします！ミートソース 、レンコンとさつまいもの酢豚味、鶏つくね 切り干し大根ツナサラダ、にんじんシリシリ、タコの酢の物 レンコンの洋風きんぴら、じゃがいもとキャベツのチーズ焼き、さといもの煮物、切り干し大根と厚揚げの煮物、豚肉のアスパラ焼き、牛肉のしぐれ煮こんにゃく入り、焼きそば(オムそば用)、豚肉と玉ねぎの下味(豚丼用)、唐揚げ下味(焼くだけかも)

thms 明日からのお弁当用常備菜😋✨ プチトマト れんこんの甘酢漬け ごぼうサラダ（下ごしらえ） ほうれん草下茹で 刻みおくら うずら煮卵 紫キャベツのマリネ 刻みあさつき れんこんのきんぴら しめじとえのきの煮びたし ひいかの甘辛煮 アスパラベーコン 型抜き茹でにんじん うずらの卵 飾りかまぼこ です😊⭐️

kyuja 今日の常備菜♪ 　あく抜きした若ごぼう 　おからサラダ 　なます 　茹でほうれん草 　蒸しブロッコリーとアスパラ 　たことわけぎ、うす揚げのぬたあえ 　ひじきと新玉ねぎのマリネサラダ 　塩麹れんこん 　若ごぼう　葉と茎の佃煮 　豚こまキャベツバーグのたね 　蒸しささみ 野菜市で若ごぼうゲットしました♪ 大阪　八尾市の特産物なんですが、これが出回ってきたら「春」ですね～♡ あく抜きした茎は炒め物とさっと煮にしようかな♪

kyuja 平日の常備菜♪野菜ばっかり(^o^) はんぱ野菜のカレー 　ベジブロス 　塩キャベツ 　蒸しかぼちゃ 　キャベツとにんじん、 　　　　ツナのコールスロー 　紫玉ねぎのマリネ 　蒸しアスパラ 　塩にんじん 今日はお休みで出掛ける用事が急遽中止に(>o<") 仕方なくちょこちょこ作業中です 野菜室すっきりカラッポ～♪

kyuja 今日の常備菜♪ 　豆あじの南蛮漬け 　夏野菜の揚げ浸し 　牛肉のウスターソース炒め 　豚肉の塩胡椒炒め 　ゴーヤチャンプル 　長なすとうす揚げの炊いたん 　蒸しブロッコリーとアスパラ 　自家製ツナ 　水なすのお漬け物 　桃ハニーレモン 　牛肉しぐれ煮 　スクランブル豆腐 久しぶりの作りおき♪ 今週はこれで食いつなぎます(^o^ゞ

yrym877mysy ベーコンアスパラ巻き、しいたけのツナマヨ詰め、ふわふわネギ焼き、小松菜と油揚げのオイスター炒め、かぼちゃの煮物〜☆

rosso23 シンプルにゆで卵とアスパラのみ。ハーブソルトとお酢を効かせてさっぱり仕上げました。

nyaromechan 今朝も北海道産のアスパラ💕

MartMama 先日まとめて作った『豚そぼろ』とアスパラ、大根葉で簡単パスタ。 味付けはヒガシマル꒰ •ω• ꒱ﾟ+｡:.ﾟஐ♡

kyuja 今日の常備菜♪ 　おからサラダ 　蒸しブロッコリー 　まぐろのパン粉･黒ごま･金ごま衣 　キャベツとメンマのごま油あえ 　小かぶと厚揚げの炊いたん 　茹でほうれん草 　かぶの葉とじゃこのだし炒め 　しらたきとサーモンのオリーブ油炒め 　蒸しアスパラ(ホワイト&グリーン) 　紫キャベツのマリネ 　トロたま 　蒸しささみ 強風のなか、庭仕事してたら土まみれに(。>д<) 今日はキャベツを切ってて自分の左人差し指も一緒に切ってしまってへこんでマス(T-T)先週、右親指ケガしたばっかりなのに(T^T)

MartMama 地味だけどホッとするごはん。 ◼︎しじみの味噌汁 ◼︎鱈とアスパラのバター醤油炒め ◼︎常備菜・切干大根の煮物

lemonpai2001 一日しか漬けてないけど綺麗なピンク色付きました。味もしっかり染みてます。ウズラ卵漬けよりも旨い！ ホワイトアスパラは缶詰のやつですよ。

hirocoma2 トマトの野菜煮込み ホワイトアスパラと魚介とカシュナッツ炒め ホタテとしらすとゴーヤのバター炒め カリカリ梅とコンソメ入り玉子焼き乗せご飯

naocoisa 今週の作り置きです🎵 #常備菜 #作り置き #野田琺瑯 #無印良品 今週の作り置きは 今日の一回だけにしました。 左上から ＊揚げない大学芋ごま塩和え※ ＊ズッキーニのハーブマリネ ＊人参のマサラケチャップ炒め※ ＊アスパラの中華ナムル※ ＊ミニトマトの蜂蜜酢漬け ＊ジャコとカラフルピーマンの金平※ ＊胡瓜とパプリカのピクルス ＊さつまいもの蜂蜜檸檬煮 ＊めかじき味噌漬け ＊自家製トマトソース ＊味玉 ＊我が家の肉味噌※ ※のレシピは今日のブログにアップします🎵

hirocoma2 ・かぶの茎とホタテと明太子炒めでご飯のおとも ・かぶ本体、茄子、レンコン、アスパラの超根菜炒め

aika7777 ⚫︎鶏チャーシューと味玉 ⚫︎もやしと豆苗のナムル ⚫︎ポテトサラダ ⚫︎サツマイモのレモン煮 ⚫︎アスパラとベーコンの炒めモノ ⚫︎きゅうり ⚫︎ささみ

naocoisa 今週の作り置きです！ #常備菜 #作り置き #野田琺瑯 #無印良品 #WECK 左上から ＊ゴーヤーチャンプルー ＊自家製鮭フレーク※ ＊さつまいもの蜂蜜レモン煮 ＊切り干し大根の中華炒め※ ＊紫キャベツのクミンマリネ※ ＊ミニトマトの蜂蜜酢漬け ＊パプリカと切干とゴーヤーのピクルス ＊ゴーヤーとジャコのきんぴら※ ＊キャロットビーンズラペ※ ＊我が家の肉味噌※ ＊味玉 ＊アスパラの中華ナムル※ ※のレシピは今日のブログにアップします！ 週末、私が夏風邪で久々に高熱ダウンし、やっと回復してきました💦 さらに次女ちゃんがマイコ＆とびひに😭 毎日猛暑で体調優れず、残念な夏休みのスタートです😭 健康第一ですね✨

samansayukiyuki 今日の晩御飯 ٩(๛ ˘ ³˘)۶♥ ☆アスパラビーフ巻(バルサミコ酢ソース) ☆ポテトグラタン(前回作りおきのミートソースはさみ) ☆カボチャのマヨヨーグルト合わせ ☆ピリ辛胡瓜ナムル風 ってもう食べちゃいました (๑•́ ₃ •̀๑)我慢できず… ご馳走様でしたっ♪

naocoisa 日曜に作った作り置きです🎵 #常備菜 #作り置き #野田琺瑯 #無印良品 左上から ＊豚バラ肉の塩麹漬け ＊茄子とピーマンの甘辛炒め※ ＊ビーンズとキャロットのラペ ＊サツマイモのはちみつレモン煮 ＊プチトマトのはちみつ酢漬け ＊ピーマンと塩昆布炒め ＊夏野菜のピクルス ＊自家製鮭フレーク ＊インゲンとアスパラのナムル ＊ラディッシュピクルス ＊きゅうりとラディッシュの切り昆布漬 ＊蓮根梅煮 ＊自家製肉味噌 ＊味玉

naocoisa 昨日は日曜恒例の作り置きしました！ #作り置き #常備菜 左上段から ＊スナップエンドウのマリネ📝 ＊サツマイモの蜂蜜レモン煮 ＊くるみとじゃこの甘辛煮📝 ＊ブロッコリー茹で ＊アスパラとほうれん草茹で ＊自家製鮭フレーク📝 ＊茹で卵 ＊ネギ小口切り ＊人参甘煮 ＊蓮根梅かつお煮📝 ＊キャベツ千切り ＊にんにく肉味噌📝 ＊金平牛蒡 ＊こんにゃくと根菜の旨煮胡麻和え📝 📝は今日のブログにレシピを載せてます🎵

naocoisa 昨日は日曜恒例の作り置きしました‼️ #常備菜 #作り置き #野田琺瑯 #無印良品 左上から ＊ゴーヤーとジャコのきんぴら※ ＊人参とパプリカのケチャマサラ※ ＊カラフルピーマンのバルサミコ炒め ＊さつまいもの蜂蜜レモン煮 ＊アスパラの中華ナムル※ ＊ゆで卵 ＊プチトマトの蜂蜜酢漬け ＊夏野菜のピクルス ＊自家製鮭フレーク※ ＊紫キャベツのセボリーマリネ ＊我が家の肉味噌※ ＊味玉 ＊キャロットビーンズラペ※ ※のレシピは今日のブログにアップします！ みなさま今週も頑張りましょう！

aika7777 ⚫︎ブロッコリーとささみのサラダ ⚫︎マカロニサラダ ⚫︎きゅうりの塩もみ ⚫︎煮卵 ⚫︎オクラの白だし漬け ⚫︎きんぴらごぼう(ブロッコリーの茎入り) ⚫︎アスパラとえのきの肉巻き ⚫︎菜の花とシメジとベーコンのバター醤油炒め ⚫︎茄子とピーマンの炒めもの ⚫︎ほうれん草茹でただけ

gogotaxi 豚バラとキノコとアスパラの塩炒め 春菊の胡麻和え 菜の花と甘ぎつねの和えもの牛肉絹さやの味噌汁 (煮干し) とろろ芋

kunikichi 恒例のパパチャーハンをリクエストされました(^_^) 全て余ってた常備菜達を入れただけです^^;

naocoisa 今日は恒例の作り置きしました🎵 #常備菜 #作り置き #野田琺瑯 #無印良品 左上段から ＊牛蒡と人参と糸こんの金平 ＊アスパラ茹で ＊揚げない大学芋ごま塩和え📝 ＊ブロッコリー茹で ＊スナップエンドウのナムル📝 ＊人参甘煮 ＊薩摩芋の蜂蜜レモン煮 ＊隠元の胡麻和え ＊ゆで卵 ＊キャベツ千切り ＊にんにく肉味噌📝 ＊稲荷揚げ煮 ＊ネギみじん切り 📝は今日のブログにレシピをアプします🎵 今朝は初めて完成したヨーグルト酵母パン種食パンを仕込みました❤️ 夕方が楽しみ🎵

okiyo パプリカ、玉ねぎ、アスパラ、根菜のピクルス。

cocoatea 庭で採れたパプリカの皮が硬かったのでピクルスに！ まだ食べれないんだけどね(-ω-;)

marron80 いつもの紫玉ねぎのマリネだよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

Kunta ちぃたちゃ〜ん!! 昨日無印でカラスミのソース買ってきたよ〜(ෆ❛ั▿❛ัʃƪ)♡ あっ相変わらず盛り付けが雑でゴメンね꒰ *‾ʖ̫‾ ꒱ ྀྀ 初カラスミ美味しかったよぉ〜(༶ૢ˃̵̑◡˂̵̑༶ૢ) ♡

akane11T アジの開き 冷奴 プチトマトのおひたし 茄子とピーマンの煮浸し ローストビーフ アスパラのオリーブオイルとレモン風味のサラダ 子じゃがいものバター風味の煮っころがし

naocoisa 久々に日曜恒例の作り置きです🎵 左上から ＊キャベツ千切り ＊筍とジャコの炒め煮📝 ＊ほうれん草茹で ＊揚げない大学芋ごま塩和え📝 ＊4種のキノコのアヒージョ📝 ＊紫キャベツのマリネ＋セボリー✨ ＊キャロットラペ＋セボリー✨ ＊茹で卵 ＊ネギ小口切り ＊アスパラ茹で ＊にんにく肉味噌📝 ＊蒟蒻の旨煮ごま塩和え📝 📝のレシピは今日のブログに載せます。 ✨のレシピはまた後ほど🎵 ※ 先月末より愛媛県より 大分県大分市に引っ越しました。 ようやく引っ越しに関わるバタバタが 落ち着いたところにこの大地震‼️ 自宅近辺では今のところ 大きな被害は出ていませんが ライフラインが止まったり もしもの時を考え これからもできるだけ 常備菜を備えておきたいと 思っています。 そして 被災された皆様に 1日も早く普段の生活が 戻りますように。 今の自分にできることを考えて 行動していきたいです。

ashura0725 旦那さんのお弁当メモメモ＿φ(￣ー￣ ) ☆ぶりの照り焼き ☆ひじき煮 ☆玉子焼き ☆きんぴら ☆アスパラ、エビ、しめじの炒め物 ☆ほうれん草シュウマイ(冷食) 本日は常備菜と冷食で簡単に(＞人＜;)

AkiNagaoka 娘の学級レクで作ったよ。 辛いのダメな人は、ガムシロップを入れるといいんだって〜！ 近所の焼肉屋さんが来て教えてくれたの(*^_^*)

keiyan 美味しそうなキャベツがお店に並んでいたので😊冷蔵庫の残り物パンチェッタを使いました。