これは使える！アボカドとこんにゃくで作る料理、レシピセレクト

bepo1 紀文のこんにゃく麺#おから が入ってるからあんまりこんにゃく感がなくて美味しい。色んなこんにゃく麺試してきたけどこれが1番旨し✨#ダイエット#アボカド#トマト#冷しゃぶサラダ#冷しゃぶ#サラダ#ゴマだれ

kahoris お豆やこんにゃくでお腹の調子を整えます。 クリーミーナッツドレッシングがアクセントでおいしく食べられるよ。

材料
リーフレタス　 スプラウト　 玉ねぎスライス　 アボカド　 ゴーヤ　 かぼちゃ　 お豆　 こんにゃく　 マイタケ　 ⚫︎ドレッシング　 ナッツ　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 黒コショウ　 など

MartMama ◾️おでん（アボカド、卵、大根、こんにゃく、がんも、じゃがいも、ちくわ、行方不明の牛すじ） ◾️しらすとコーンと炊き込みご飯 ◾️きゅうりの漬物 やっぱり牛すじは串に刺さなきゃダメだね。行方不明っすw

saganecchi すだぴー、超ヘルシーだけど、意外にお味しっかりしてるのよ♡ リスナップもサンクス💋❤️

ポイント
私はめんどくさくなってきて、糸こんにゃくをまずゆで始めてから、おんなじお鍋にパスタを入れて、一緒に茹でちゃってます・・・ええねん、自分で食べるんやし(笑)

材料
鮭缶　 アボカド　 枝豆　 糸こんにゃく　 スパゲティ　 生クリーム　 ニンニク　 オリーブオイル　 など

15chico route271のひじきのフーガス。 お出汁で炊いたひじきとパルメザンチーズのフーガス。 豚汁といただく。 パンに合わせるのでなんとなくアボカドや薩摩芋も入れてみたり、イベリコ豚で。 いったんお肉以外の全ても別々に霜降りするのがちこ流、なのかな。

ポイント
それぞれの食材を霜降り、湯通してから煮込む

材料
イベリコ豚バラ肉しゃぶしゃぶ用　 大根　 人参　 牛蒡　 里芋　 なめこ　 油揚げ　 こんにゃく　 薩摩芋　 味噌　 アボカド　 長ネギ　 ごま油　 七味唐辛子　 出汁　 など

manilalaki 昨晩の深夜の晩餐🍷 縞ホッケ一夜干し 蒟蒻ステーキ お豆腐アボカド サラダ ほうれん草と舞茸のソテー 具沢山味噌汁 赤ワイン🍷

airamin4 今日から美容とダイエットの為に スムージーを飲もうと♪ 続けられるかは別として(^o^) そして昨日の夜から ずっと食べたくて我慢してた 子持ちこんにゃく!! スムージーと一緒食べれて幸せ♪。 今日からまた仕事頑張ってこよー

swanlake1016 今年もダイエットシーズン到来。100gあたりわずか14kcalのうどん風こんにゃくと、レタス･トマト･パプリカ･アボカド。ドレッシングはレモン果汁･醤油･オリーブオイル･わさび。

rviixxx アボカドパスタの 麺を糸こんにゃくに変えて❤️

kate397 仕事してないわりには手抜き料理だな〜^^;でも意外と私の好物ばっかりして〜（笑）

Mina0602 今日は、和食の日、らしいですね。 学校給食が和食だったとテレビでやってましたが、いつもは和食じゃないの？ ってなわけで、我が家も流れにのって和食にしました😄😄 ロール白菜(蓮根・椎茸・三葉入り) コンニャク・豚バラ・白ネギ炒め アボカド・ベーコン・トマトのパスタサラダ ジャガイモ・玉ねぎのお味噌汁 焼酎←これ大事😜 お出汁を効かせたお料理。 やっぱり美味しい。 日本人で良かった〜〜🇯🇵ってお味ですね😍😍😍 これまた、焼酎が進みます😜

namiemon91 簡単に…豚キムチこんにゃく炒め。○ 簡単で美味しいからリピですね！ アボカドも美味しくいただきました。

madammay リクエストデー。今日の指令は、レタスとほうれん草を切って混ぜただけのサラダが残っているので使うこと。で、ベーコン、茹でタマゴ、アボカド、トマトを加えてコブサラダにしました。大正解！😊😊😊

kate397 天ぷらは大変だぁ〜^^;写真はバーバ用のお皿間に合わんかった！あ〜しんど(´Д` )

miki609mk 久しぶりの肉じゃがでした。 糸こんにゃくがなくて、でもどうしても外せないので、糸こんにゃくだけスーパーに買いに行きました(⌒-⌒; ) 塩鯖、トマトとアボカド、ハーブソルトとオリーブオイルをかけて。 もずく酢ときのこ多めの豚汁でした。

hanabisana 粕汁で残った豚肉とこんにゃくに玉ねぎ足してニンニク醤油で炒め煮しただけのやつ。子供にはかけないけど自分のは唐辛子たくさんかけていただきましたー ・豚こんにゃく丼 ・粕汁 ・叩きキュウリの塩昆布和え ・アボカドサラダ ・トマト

chilipethe666 ⚪︎ごぼうとこんにゃくのピリ辛 ⚪︎アボカドと納豆のキムチ和え ⚪︎ちくわ&クリチの巻き巻き ⚪︎鶏皮ポン酢 ⚪︎メイン→トムヤムから揚げたっぷりパクチーのせ

fiveblossom 今日の朝ごはん . アボカドまぐろ丼、ナスの味噌汁、こんにゃくの白和え、ナッツとドライフルーツとプルーンのヨーグルト、カプチーノ

fiveblossom 今日の朝ごはん アボカドまぐろイクラ丼、こんにゃくの白和え、ワカメと手毬麩の味噌汁、チアシードとドライフルーツとナッツのヨーグルト、カプチーノ

madammay し、汁物忘れた…。😅😅😅

onehopeoflife いまさらながらの1ヶ月位前の夕ごはん(^◇^;) 忙しくて写真あげ忘れてましたー💦 ★糸こんにゃくのめんつゆ炒め ★アボカドと鶏肉炒め ★お豆腐 ★グラタン

ranchan518 ❇チキン&マカロニ&アボカドグラタン ❇蒟蒻のピリ辛炒め煮 ❇薩摩芋と蓮根のデリ風 ❇緑&紫キャベツのサラダ 二人を塾に出すために、急いで作って食べさせた💨

smilek 三連休の前の金曜日は、最高ですよね〜 ◎肉巻き3種(オクラ、大根、エリンギ) ◎アボカドとツナのディップ ◎冷やしトマト とろろ昆布のせ ◎味噌田楽 ◎枝豆 ◎ゴボウサラダ ◎カマンベールチーズ

peacefulriver1473 大豆とクルミのペーストを麺つゆに加えてよ〜く混ぜて濃厚つけダレ完成。 糖質オフ麺は、あっさりしているので、濃厚なつけダレに絡ませて食べると、満腹感アップです⤴︎ トッピングにした豚こまのしゃぶしゃぶやゴーヤ、アボカドとも良く合いました👍🏻

kate397 アボカドが硬くて使えんかった〜(>_<) もっと野菜食べないとな〜

momomin ✩ 鯖の竜田揚げ ✩ 半月焼き ✩ 人参と豆苗の肉巻き ✩ 玉ねぎとキャベツのアボカドクリームサラダ ✩ 自家製こんにゃく入りきのこ汁

ddeellaaccoo 月1回のベジランチ会に参加してきました。 私はお料理はノータッチ、食べる専門です(*^^*) イカ→ココアップ サーモン→燻製風こんにゃく まぐろ→湯むきパプリカ バッテラ→なすと乾燥湯葉 穴子→大豆たんぱくの蒲焼 アボカドとクリームチーズロール

riesuzuki1sjN フリルレタスに、冷えた湯で蕎麦。 その上に、とろろ芋。 んで、ボイルしたキノコたち。 サーモン刺身に、アボカドのせて。 めんつゆぶっかけ！ 小葱パラつかせて、終了〜♪(´ε｀ ) 手抜きの極み！（笑） 刺身こんにゃく・メンマ冷奴と共に〜

Mina0602 tomokoさんのアボカド明太サラダ 豚ヒレ肉のソテー〜〜トッシーのバルサミコソース添え 新タマ・ほうれん草・ベーコンのグラタン こんにゃくパン ともちゃんのつくフォト見て食べたかった、tomokoさんのアボカド明太サラダ。 美味しかった〜〜😍😍 パンにのせながら食べました👍 ワインに合う合う🍷🍷🍷 久しぶりにトッシーのバルサミコソース。やっぱり美味しい😍😍 こんにゃくパン☝️ 全粒粉とふすまとこんにゃく粉で出来てるヘルシーさに惹かれて、買いました。 香ばしくて美味しかった。 明日の朝、スッキリ出るかな😜 ともちゃん、トッシー、食べ友お願いします😄😄

YumiNishiyama おはようございます！ ゴールデンウィークの日曜日ですが、半日診療をします。今日も、予約が目一杯で忙しくなりそうです。(基本、お休みは祝日のみです。) 愛する娘達のために2014.4.27の朝に作った手作りのお弁当をご紹介します‼︎ お弁当の素材は、 トマト、サニーレタス、カイワレ、アボカド、ほうれん草、玉ねぎ、空芯菜、豆腐、イカ、銀ダラ、糸こんにゃく、肉、安納芋、フルーツ です。 にしやま由美ダイエットプレートと同様に、お弁当も順番に気をつけると身体に優しく栄養素をバランス良く摂ることができます。 成長期の身体の栄養素バランスを整えると、お子様の成長や脳発育、集中力や成績の向

YumiNishiyama おはようございます！ ゴールデンウィークの日曜日ですが、半日診療をします。今日も、予約の患者様が目一杯で忙しくなりそうです。 主人も料理や家事を手伝ってくれるので、仕事、家事、子育て全て両立できています。 食事の後主人は、栄養と運動は健康の 両輪と言って、アメリカから取り寄せたホームワークアウトのDVDで1時間ぐらい運動をしています。 2014.4.27の朝に作った「にしやま由美式ダイエットプレート」のご紹介です。 プレートの素材は、 トマト、サニーレタス、カイワレ、アボカド、ほうれん草、玉ねぎ、空芯菜、豆腐、イカ、銀ダラ、糸こんにゃく、肉、安納芋、フルーツ 、ミニうなぎ

MUNI3 GWも終わってのんびり１人ランチ♪ いよちゃんの美味しそうなイカの沖漬けパスタ見て思いっきりパスタの口に♪ 秘密兵器があるもんねぇ!!!こんにゃく麺さっ♪ オリーブオイルとニンニク＊鷹の爪でペペロンチーノにして...サーモンとアボカドは昨日作ったマヨネーズで和えて乗せてみた♪ そりゃぁ...どう考えてもパスタの食感ではないよ...^_^;でもいいのさ!!満足♪満足♪ 作ってあった蜂蜜レモンを炭酸で割ったスカッシュもなかなか>^_^< いい気持ちの午後です♪

kate397 カレー料理第3弾！今日もバーモンドカレー買ってきてしまった^^;そしてまだ作ったカレーも残ってる。で新たカレー屋さんでパート始めてカレーだらけや〜(@_@)

kate397 毎日毎日ほんとよう作ってるでしょ（笑）意外と疲れてる時のほうがちゃんと作るかも〜でも手のこんだもんも作りた〜い！

smilek 豚バラこんにゃく♪ じゃがいもチヂミ♪ アボカドと海苔のサラダ♪ レタスたまごスープ♪

na10ciaccona27 ダイエット志向の彼のためにあっさり系？で☺️ これにさおりさんのアボカドとツナのとまたまたオイマヨこんにゃくを添えたからダイエットになってない気もします😁

skmrs 今日は～ 鶏挽き肉でタコライス風に～ ＊こんにゃくとわかめの中華サラダ ＊アボカドサラダ

hide0924 かぼちゃとアボカドのクリームサラダ・糸こんにゃくの韓国風・鶏とゴロゴロ野菜の