2017年08月27日
(更新 2024年11月22日)
大好評!オクラと納豆で作る料理、レシピ21のアイディア
今回は、オクラと納豆を組み合わせた人気料理を紹介します。みんな大好きなオクラ、納豆で作った料理を集めました。納豆ネバネバぶっかけうどん、キムチオクラ納豆やっこ、キムチ納豆オクラ豆腐、なめこ納豆オクラ蕎麦、梅肉納豆オクラパスタなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵などの組み合わせもありかも。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
イカ納豆オクラ入り
toracom イカ納豆初めて食べた。マッタリしてて美味しかった。オクラの食感がアクセントになって素敵!
材料
イカそうめん 納豆 オクラ うずらのたまご 大葉 など
イカそうめん 納豆 オクラ うずらのたまご 大葉 など
納豆とオクラのツナパスタ
m04gumi 簡単なので、時間のないときに作ってみてください。
ポイント
ポイントはなく、とても簡単です。マヨネーズは少なめでも大丈夫です。粗挽きコショウがいいアクセント!簡単でヘルシー。ぜひ作ってみてください(*˘˘*).。.:*
材料
パスタ 納豆 ツナ オクラ マヨネーズ あらびきブラックペーパー など
ポイントはなく、とても簡単です。マヨネーズは少なめでも大丈夫です。粗挽きコショウがいいアクセント!簡単でヘルシー。ぜひ作ってみてください(*˘˘*).。.:*
材料
パスタ 納豆 ツナ オクラ マヨネーズ あらびきブラックペーパー など
いかそうめんのオクラ納豆ぶっかけ
yukoad まさか最初にこんなものを盛られると思ってなかったフランス生まれのストウブさん
ポイント
味が足りなければ納豆付属の辛子や醤油を足してください
材料
イカそうめん 納豆 オクラ 卵黄 など
味が足りなければ納豆付属の辛子や醤油を足してください
材料
イカそうめん 納豆 オクラ 卵黄 など
オクラと納豆の梅おろしパスタ😋🍴
ポイント
お茶漬けのもとじゃなくて、昆布茶➕めんつゆでも😋
材料
おくら 納豆 大根おろし 梅干し お茶漬けのもと トッピング用のノリ スパゲッティ など
お茶漬けのもとじゃなくて、昆布茶➕めんつゆでも😋
材料
おくら 納豆 大根おろし 梅干し お茶漬けのもと トッピング用のノリ スパゲッティ など
大葉と叩き梅のさっぱり奴・オクラ納豆
CF1201 波乗りの後には高タンパク低カロリーで梅干しのクエン酸とオクラのビタミン、お酢でアミノ酸と豊富な栄養素をいただきます🍴
ポイント
今日の超簡単糖質制限食です(笑) 納豆のタレの代わりにお酢をかけると納豆臭さが消えて食べやすくなる上に酢のアミノ酸も摂取できま〜す✨
材料
絹豆腐 大葉細切り 叩き梅 削り節 2 納豆 オクラ など
今日の超簡単糖質制限食です(笑) 納豆のタレの代わりにお酢をかけると納豆臭さが消えて食べやすくなる上に酢のアミノ酸も摂取できま〜す✨
材料
絹豆腐 大葉細切り 叩き梅 削り節 2 納豆 オクラ など
『びんちょうまぐろのねばねば梅柚子胡椒和え』
marron80 びんちょうまぐろの端っこが
プライスダウンだったので( ̄▽ ̄)!
まだ寒いけど食卓が夏になっちゃったw
ポイント
納豆は ひき割りのほうがよかったかなぁ💦 よく冷やしたほうが美味しいです!
材料
オクラ びんちょうまぐろの切れ端 納豆 白だし+水 梅干し 柚子胡椒 あおさ など
納豆は ひき割りのほうがよかったかなぁ💦 よく冷やしたほうが美味しいです!
材料
オクラ びんちょうまぐろの切れ端 納豆 白だし+水 梅干し 柚子胡椒 あおさ など
納豆スパゲティ
ポイント
オクラと納豆は、炒めすぎると食感が無くなるので、炒めすぎない。 ほんだしは、大さじ1くらいでよかった…
材料
スパゲティ 舞茸 オクラ 納豆 ほんだし 塩 しょうゆ きざみ海苔 など
オクラと納豆は、炒めすぎると食感が無くなるので、炒めすぎない。 ほんだしは、大さじ1くらいでよかった…
材料
スパゲティ 舞茸 オクラ 納豆 ほんだし 塩 しょうゆ きざみ海苔 など
ネバネバ昆布おにぎり丼
smile5msa 暑い夏におすすめ♪
ポイント
昆布おにぎりをほぐしてその上に具材をのせました(^^) 昆布の塩味と納豆のタレがあるので味付けの必要なし♪
材料
オクラ 納豆 卵黄 かつお節 昆布おにぎり など
昆布おにぎりをほぐしてその上に具材をのせました(^^) 昆布の塩味と納豆のタレがあるので味付けの必要なし♪
材料
オクラ 納豆 卵黄 かつお節 昆布おにぎり など
納豆レシピNo.2
nao913 先日の納豆シリーズ第二弾!
今日も教えていただいたレシピで作ってみました。
これもうまい!ネバネバというより、もにょもにょです。アボカド好きには最高かも(๑◠ܫ◠๑)
海苔の佃煮の甘みとワサビの引き締めが決め手です!
貧乏学生の密かな楽しみでありんす( •ॢ◡-ॢ)-♡
ポイント
わさび醤油は忘れない
材料
納豆 磯じまん(海苔の佃煮) アボカド マヨネーズ オクラ わさび醤油 など
わさび醤油は忘れない
材料
納豆 磯じまん(海苔の佃煮) アボカド マヨネーズ オクラ わさび醤油 など
納豆とオクラのネバネバ炒飯
ポイント
炒める前にご飯を卵等を混ぜ合わせると元旦だし、上手く炒める事が出来る。
材料
ご飯 納豆 オクラ 卵 塩コショウ 醤油 紅生姜 胡麻油 長ネギ 白ゴマ など
炒める前にご飯を卵等を混ぜ合わせると元旦だし、上手く炒める事が出来る。
材料
ご飯 納豆 オクラ 卵 塩コショウ 醤油 紅生姜 胡麻油 長ネギ 白ゴマ など
*ネバネバ食材mix♡゙おくら納豆の冷奴*
chocoaya 本日はのんびりおひとりさまうちごはん🍴**
*ネバネバ食材mix♡゙おくら納豆の冷奴
*ソラマメスープ
*シンプルにブロッコリーとトマト
材料
納豆 もずく なめたけ オクラ 豆腐 など
納豆 もずく なめたけ オクラ 豆腐 など
焼き油揚げのオクラ納豆サンド☆
yukikimu0721 先日、秀兄さんの板尾揚げのスナップが忘れられず、新潟のお揚げさんは手に入らなかったけど、おかか納豆とオクラをサンドしました。
油揚げがカラッとパリパリで、中味との相性ピッタリでした。
秀兄さん、食べ友宜しくお願いします(^o^)/
キムチ納豆オクラ豆腐
ポイント
沢山出来るので半分の量でも! お酒のお供に✨
材料
豆腐 キムチ(みじん切り) 納豆 納豆のたれ オクラ(薄切り) らっきょう漬け(縦に薄切り) ごま油 海苔 など
沢山出来るので半分の量でも! お酒のお供に✨
材料
豆腐 キムチ(みじん切り) 納豆 納豆のたれ オクラ(薄切り) らっきょう漬け(縦に薄切り) ごま油 海苔 など
夏メニュー オクラ納豆のゆず胡椒和え
mottomo 暑い日は夏メニューで!とオクラ納豆をゆみさんからいただいた柚子胡椒で和えました。
柚子の香りと上品なピリ辛で🍻が進みました。
ゆみさん、ごちそうさま。
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