一度は試したい！オクラと厚揚げで作る料理、レシピセレクト

erimo11 #厚揚げ #オクラ #いんげん #舞茸 #冷蔵庫のものナンデモ

meeyoo 煮るのが浅くて厚揚げに味が染み込んでませんでした(´･_･`)

材料
厚揚げ　 オクラ　 めんつゆ　 かつおぶし　 など

tomokeeta 久しぶりのレシピ投稿です🎵 ダシダは結構使うんだけど、レシピにあまりあげたことないなーって思って、考えてみたよ💕 簡単で美味しくできたよ👍 タイトルが思いつかず、こんなんなっちゃったー😂😂😂 ダシダ使いの達人、ももちゃん〜食べ友呼んじゃうね💖 よろしくー😍

ポイント
私は小さい厚揚げ4個入りのパックを使ったよ！だいたい大きい厚揚げ1枚分くらいかな♪ 油抜き不要のものを使ったよ！

材料
厚揚げ　 片栗粉　 ごま油　 オクラ　 水　 創味シャンタン　 醤油　 など

angels1107 まだまだ暑い❗ 夏日を乗りきろう❗

ポイント
ゴーヤは、綿をしっかり取り除き塩でよく揉むと苦くないです。 ゴーヤの苦味が好きな方は大きいサイズを３本くらい入れてもいいと思います。 ゴーヤもそろそろ飽きてきた方に！ ビタミンたっぷりで、手軽に“ちゃちゃっと”出来るひと品です。

材料
ゴーヤ　 厚揚げ　 豚挽き肉　 オクラ　 ゴマ油　 焼き肉のタレ　 水　 片栗粉　 塩・コショウ　 オイル(炒め用)　 など

材料
厚揚げ　 ひよこ豆の水煮　 オクラ　 たまねぎ　 トマト　 カレー粉　 サラダ油　 鶏がらスープ　 しょうゆ　 塩　 ガラムマサラ　 など

mameco2526 厚揚げを全面しっかり焼いて、オクラを加えて、醤油、ごま油で味付けするだけ！

tomokeeta これ、あるもので作ってみたんだけど美味しくできたー🙌 旦那もめっちゃ気に入ってくれたのでレシピ残しましたー💖

ポイント
チーズは多めにつかんで上からバッサリとかけ、フライパンに溢れさせるとカリカリチーズもできて美味しい💖 キムチは白菜が大きいものはカットするとのせやすいし、食べやすいよ♪

材料
厚揚げ　 片栗粉　 ごま油　 キムチ　 オクラ　 ピザ用チーズ　 醤油　 など

yokoiwata1Yj1 あっさり味なので、冷やした日本酒、白ワインにとても合いますよ！

ポイント
冬瓜の淡白さを生かしたくてあっさり味なのですが、隠し味はピリピリっとくる唐辛子です(*^_^*)

材料
冬瓜　 オクラ　 鶏もも 挽肉　 唐辛子　 塩　 薄口醤油　 酒　 みりん　 片栗粉　 厚揚げ　 など

angie74 厚揚げをチンして〜長芋とオクラを擦ってダブルトロトロ(^O^) ピロQも！♪( ´▽｀)

kzsyk 厚揚げにお肉の味が染み込み、こっくりと仕上げました。

材料
モロヘイヤ　 もやし　 オクラ　 人参　 ごま油　 鶏ガラスープの素　 塩　 コショウ　 など

codadiLUNA 焼いた厚揚げに刻んだオクラ、トマト、山葵、塩麹、醤油少々混ぜ、のせました

emiri129 ❃絹厚揚げとブロッコリーのスイートチリソース炒め ❃もやしとハムのナムル ❃新牛蒡と新玉ねぎの味噌汁 鯖も梅オクラみぞれでさっぱり食べらます。

材料
塩サバ　 大根おろし　 ⚪︎酢　 ⚪︎砂糖　 ⚪︎麺つゆ　 梅干し　 オクラ　 など

iyoko39 #楽天レシピ 厚揚げとオクラのおかか和え そーなんですねぇ 飲むと…働くﾝです。。いよこ🍻w ③帰宅後…２分で遊びに行きました。 一人飲む(≧▽≦) これもうまいな～ｳﾝｳﾝ😋 ニン唐が(ノ´∀｀*)ｱｳ💕

tocca ヤマサさんのグルメだれをモニターで頂きました(ﾉ ´ ▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪ とっても美味しい〜〜ლ(ʘ▽ʘ)ლ✨ 茄子とオクラも一緒に炒めてバランス良く食べました😋❣️ ありがとうございました(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾💓

ポイント
牛肉は豚肉でも🙆♡ オクラは他の野菜でも🙆♡

材料
○厚揚げ　 ○牛肉(薄切り)　 ○塩コショウ　 ○片栗粉　 茄子　 オクラ　 塩コショウ　 グルメだれ　 サラダ油　 など

hilocny 焼き厚揚げに ネバネバ薬味ソース 旨し❤

sakapon777 土用の一の丑は高知の鰻が高くて 1匹を旦那さんと1・2で分けた😆 二の丑はちょっと安かった😆〜母も 夏バテ気味と言うから⁈⁈ 高知の炭火焼を 2匹買い分け分け〜もぉ満腹〜鰻の顔は当分見なくてもえーわ😅 厚揚げはゴマ油炒め焼肉たれ、オクラ、ミョウガと深夜の🍺のつまみネ

材料
厚揚げ　 創味焼肉のたれ　 オクラ・ミョウガ　 大葉　 白炒りごま　 鰹節　 など

tnk501 しらすとオクラ蕎麦を白だしで サイドは厚揚げにサルサ

mikaring 10月12日(水)高校生男子弁当 #厚揚げのカレーあんかけ #タラコパスタ #ベーコンエッグ #蓮根のハーブソテー #鶏胸肉の唐揚げ #豚肉ともやし炒め #ミニトマト #オクラ #お花ハム #のどぐろの一夜干し 野菜が高い。野菜が高い。高すぎて買えない。高すぎて食べれない。 厚揚げのカレーあんかけ 合い挽きミンチとえのきのあんかけ。お弁当なので、厚揚げは小さめにカット 和風だけどカレー風味で食欲増進！な、はず。

keimi3 メインがポトフなので濃い味付けの副菜を。 テキトーに作ってみたら案外おいしかった☺️

suzuranranran オクラじゃなくてネギにしちゃったけど(^◇^;)コレ美味しい〜(≧∇≦*)厚揚げのお料理のレパートリーが増えて嬉しい♡美味しいレシピ、ありがとーございます＼(*⌒0⌒)♪

ponpoko0718 10/29水 晩御飯→四方竹と厚揚げの煮物、ハムカツ＆鶏天（by生協）、ほうれん草のおひたし、オクラと山芋のおかか和え。

plum_tetsu はぁ、お腹すいた。 こらから夜ご飯頂きます(￣^￣)ゞ 1人だけど、かんぱーい🍻

moeyun おはようございます(^-^)/ 久々にドーンと厚揚げ弁当にしてみました（笑）オクラとササミにはミョウガと大葉も入ってサッパリ仕上げてます。夏バテ気味ですが、今日も笑顔で(#^.^#)

Iwachaki このシンプルさ！(゜ロ゜) 手抜き～(゜ロ゜) でもオクラって食べると元気が出ますねヾ(@゜▽゜@)ノ 朝御飯も作ってるんですが最近写真を忘れちゃいます。 ☆厚揚げのゴーヤチャンプルー ☆オクラとじゃこのおかか和え

tomokeeta これは自分のレシピ、水いらずpart2☆厚揚げの揚げ出し風を参考にしました！これを作ってくれたすずらんちゃん、りえちゃん、もっち〜、あといっこから前にいただいた丁字麩を使ったので、みなさん食べ友お願いしまーす💗 これ、自分の中でヒットです👍 お麩に味がめっちゃしみておいしい♪ 昆布つゆのダイエット企画なので、お麩とお豆腐にしたけど、オクラとなめこのぬるぬる食感がいいし、お腹たまるし、ランチは娘と二人で十分満足できたよ⭐︎

ポイント
大根おろしの汁をいれるのがポイント！ 水は一切使いません！ 必ず鍋かフライパンの上からおろして下さい！ 冷蔵庫でキンキンに冷やしても👍

材料
丁字麩　 絹ごし豆腐　 大根　 なめこ　 ⭐︎昆布つゆ　 ⭐︎和風だし　 オクラ　 おろし生姜　 など

mameco2526 厚揚げオクラ コロッケ 鮭 かぼちゃのマッシュサラダ ごはん もやしと豚肉のお味噌汁 旦那さんの大好物の厚揚げオクラ♬

srkrrk0922m 甘めに味付け。 熊本大丈夫ですか。普通に暮らせる幸せを感じます。余震が落ち着き、平穏な日が早くきますように。

t6u3 明日の仕事、早く終わって欲しい。と、今日家に着いた時点で思う。

MartMama 奥は我が家の定番「蕎麦サラダ」 なめ茸、オクラ、長いものネバネバVer.

blueapplec5 ノンストップでチラッと見た料理。ちょっと違うかもだけど、公式サイトにレシピ無しなので、紹介コメントを頼りに。 厚揚げもオクラも消費しないとヤバくて、ついでに中途半端に余っていたズッキーニも。 冷蔵庫に長い事居座っていた練り梅も消費出来た☆

maaaaikoooo お肉でゴボウ、オクラ、アスパラを巻き巻きしてみた♪

miaco 厚揚げを加えることでコクがでる。

haru33 これ大好き♪ なめことオクラと大根おろしが厚揚げにからんで美味しい〜 もう揚げ出し豆腐作らなくてもこれで十分です😆💕