【簡単】オクラとやまいもで作る料理、レシピ25選

YamasaShouyu 暑くなってきた時のスタミナ涼味メニュー。 とろろは昔から「山のうなぎ」といわれるほど滋養強壮に優れています。 その働きのもとは、豊富に含まれる消化酵素。 夏バテして疲れた胃にやさしく働きかけてくれます。

材料
そうめん　 やまいも　 オクラ　 卵黄　 きざみのり　 ヤマサ昆布つゆ　 水　 など

donaldchiaki オクラそうめん☆ ふわふわTKG☆ お肉‼(๑´ڡ`๑) がっつり食べて 夏バテ知らず( • ̀ω•́ )✧

mottomo 夏の疲れが取れますように、ネバネバコンビにしました。

材料
タコ　 もずく　 オクラ　 長いも　 ナメタケ　 ノンオイル大葉ドレッシング　 など

rensena お弁当作っていたら… 息子発熱発覚😱 なんだか今年はよく発熱してる…😰 置き弁当に。。。。。 食べれるかなー💦 昨夜は帰宅して夕飯食べずに爆睡😪 今朝の発熱で理由が判明したけど😭 風邪かなー、喉痛いみたい。。 今日は… ✨大学いも ✨ハンバーグ味そぼろ ✨オクラ、うずら、ミニトマト ✨肉じゃが ✨巨峰etc……

TAKEnanana □ちくわ磯辺揚げ □いももち □トマトのバジルチーズ　 □キムチの玉子焼き □オクラ

kanomama 雨〜〜☔️ 洗濯かわない😩 🍋サーモン照り焼き 🍋玉子焼き 🍋オクラお浸し 🍋コーン 🍋いももち

lovers214 ポークメンチ、オクラおかか醤油、粉ふきいも、葱チーズだし巻、枝豆☻

koume615 今日の晩ごはんです(*^^*) 主人の食べたいものリクエストが親子丼だったので今晩は親子丼にしました(*^^*) 食べたいものが出てきてるので回復傾向かな(^^)♪ ごちそうさまでした！

fb1000022806657 ロメインレタスの上に3種のトマト、きゅうり、オクラいもがらを乗せたサラダ。 色んな食感と見た目の可愛さが楽しい。

fb16519895j2j 今日は黒ニャンコ弁 ま･･･枝豆 ご･･･ごま わ･･･わかめ、のり や･･･オクラ、ナス、ピーマン、タケノコ さ･･･しらす し･･･しめじ い･･･なし(　´ゝ`) いもを忘れた

mizutamasan たまご焼き カボチャの肉巻き オクラの焼きびたし 粉ふきいものマヨチーズ和え 隙間にミニトマト、ウィンナー たけのこご飯

fb4391665929621 おはようございます🌞 鶏胸肉のカレーパン粉焼き さといものコロッケ カニカマ入り卵焼き ウインナー 昆布とアミエビのめんつゆ炒め 4色の無限ピーマン トマト オクラ ヤングコーン

pks2xo1202 付け合わせは粉ふきいも、かぼちゃとオクラの温野菜、人参のグラッセ

hinatanmama 「白なす」と、「みどり茄子」って、違うのかな？ 最近は、色んな茄子の種類があって、ついていけません😂 きいこちゃ～ん、これの方が、めっちゃいも虫みたいやで(笑)食卓に、これ出したら乙女ダーリン、ドン引き～😱するやろねって、ことで、食べ友よろしくです(笑) りんごちゃ～ん、この茄子、我らのCity「唯一の専業農家」って書いてあってん❗あの街のどこに、そんな場所が？(笑)ってことで、食べ友よろしくです(笑)

1125shino ・ハニーぶりの照り焼き ・大学いも(冷凍) ・長いもソテー タイム風味 ・中華クラゲときゅうりの和え物 ・糸こんにゃくのきんぴら ホームステイしているフランス人のマリーの好きなもの♡ 苦手なもの💦 ハチミツが好きなので、ブリの照り焼きをハチミツと醤油に漬けておきました。 大学いもは大好きみたいです。 (冷凍なので保冷剤代わりです) 長いもや、オクラ、納豆、なめたけなと、ネバネバした食感は苦手みたいです〜

材料
ハチミツ　 醤油　 ヨシダのタレ　 など

rensena 晴れたぁ～🎶 会社の社長がゴルフに行く日は、たいてい晴れる😁 今日は、ケチャップピカタ✨ 胸肉でヘルシーに😊 ピカタって作ったことなくて… 簡単嬉しいレシピでした～😉👍 息子は…微妙な喘息発作💦 今日は休部日、登校しました～😅 悪化しませんように。。。 今日は… ✨胸肉ケチャップピカタ ✨大学いも ✨オクラ ✨ゆで卵 ✨ りんごetc……

vertrock ぶりの甘辛ソテー、とりハム大葉巻き、じゃが明太サラダ、味付け卵、ピーマンちくわきんぴら、オクラおひたし、ふかしいも、枝豆/ 玄米ごはん、きのこ醤油煮。いせ食品さん卵ありがとうございました✨

jujulie おはようございます！ コメくださってるのにも関わらず返信が遅れてます…すいませんm(_ _)m 今日のお弁当 ♡⸜(ू ˃̶̤́ ˂̶̤̀ ) 鱈のハーブソルトソテー．ハート模様？の卵焼き．ウィンナー．カニカマと春雨の酢の物．粉ふきいも．ベーコンとチーズのカラフル巻き．オクラ．ブロッコリー．プチトマト お弁当を作ろうとしたら…え？ウィンナーが無い！入れずに作ろうかと思ったのですがなんか自分的に許せず（笑）コンビニに…お陰で時間押せ押せで、卵焼きのハート模様は逆さまだし、ブロッコリーの上のぶぶあられはオクラの色合いと被るし、なんか盛り足らなくない？でもタイムリミットよーっ！😱💦

fb4391665929621 おはようございます\( ¨̮ )/ 蓮根はさみ焼き 卵焼き ウインナー（底） はんぺん 粉ふきいも しらたきのたらこ和え ピーマンとにんじんのきんぴら ちくわオクラ 赤のくるくる トマトとブロッコリー 昨日はやっぱり空回り(+_+) 自分のミスで上司と一緒にお客様に叱られる、というヘコむ出来事がありました💦 今日はどんよりと曇り空ですが、しかし私はまだまだ元気です( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

december01 お早うございます。 メニュー ☆チャーシュー ☆チャーシューを煮た後の煮汁で煮た。人参 じゃ がいも しらたき ☆レッドパプリカカップの卵サラダi プチトマトソテー入り ☆オクラ ☆ほうれん草とベーコンソテー ☆ウィンナー ☆ブロッコリーの芽 炊飯器でリリちゃんチャーシューを作った後の煮汁で、人参 じゃがいも しらたきを煮たら、豚肉の香りが移って肉じゃがになりました。 昨日 映画「白雪姫殺人事件」を観ました。 主人公がお弁当を3個作るシーンがあったんだけど、なかなか美味しそうでした。ひそかに参考にしちゃった(*^^*)

fb4391665929621 おはようございます🌞 こちらは雨が晴れて太陽が上がってきました✨ 写真も、光の助けを借りて今日はうまく撮れてます😆 お弁当友達に教えてもらった、チーズの羽根つき目玉焼きをのせてます。 うずら卵で初挑戦✨ チーズの羽根つき目玉焼き はんぺん入りのつくねバーグ ウインナー さといもの梅おかか和え 4色無限ピーマン しらたきのたらこ和え ブロッコリーのナムル トマト オクラ ヤングコーン

centralfields おはようございます✨ 日本戦観戦しながら支度してます がんばれ日本！ 今日のお品書き。 ⚫︎梅シソ昆布とパプリカの和風炒飯 ⚫︎蓮根と牛蒡の鳥つくね ⚫︎大学いも ⚫︎大根、胡瓜とカニカマの甘酢和え ⚫︎オクラin竹輪 ⚫︎ブロッコリー、カリフラワーとプチトマト ⚫︎ライチプリン 昨日のうっちーのお弁当を見て、今日は炒飯にしました🎵(ワルニャンで見えないけどw)食べ友よろしく💕

mumu23 生活感を隠すための必死のアングル…😂 モニター当選〜💓グルメだれ😍✨ いつもありがとうございます🙏🏻 しっかり味で和食にも洋食にも合いそう💪🏻💓 これを使いたいがためになんだか和洋折衷なメニュー😂🍴

curly ＊残りものトマト煮 ＊オクラのペペロンチーノ ＊カシューナッツとにんじんのマリネ ＊大学いも ＊コンソメスープ ＊キウイ

amiyuno0206 ☆今日のメニュー☆ ささみナゲット いももち 天ぷら(カボチャ、ししとう、ピーマン) 卵焼き オクラのお浸し プチトマト ゆかりご飯 グレープフルーツ

tomoiha 昨日の夜もお弁当用のおかず作り💡 初めてミートローフ作った🎵 ✻ミートローフ ✻しめじと白滝のピリ辛煮 ✻粉ふきいも ✻オクラの肉巻き ✻小松菜とにんじんのナムル

mikaring 但馬牛 焼肉 出し巻きたまご がんもどき煮物 オクラのおかか和え 鰆の味噌漬け 自家製 エノキベーコン 大学いも （作り置き） ウインナー ミニトマト