飽きない！厚揚げとたまごで作る料理、レシピセレクト

acchi37 初獲りのゴーヤで作りました。 ゴーヤの苦味とスパムの塩っ気&ジャンク感のハーモニーが好きです。 ビールor泡盛水割りをゴクツと！ 夏だなーって感じです。

ポイント
島豆腐は中々手に入らないし、 普通の豆腐だと水分を抜くのが面倒なので厚揚げを使ってます。 ゴーヤは色良くシャキッと食べたいので 炒め時間は短めです。

材料
ゴーヤ　 スパム　 厚揚げ　 たまご　 鶏ガラスープの素　 胡椒　 ゴマ油　 など

Mahru 厚揚げにポケット作って… たまご落として、レンチン‼︎ 溶けるチーズのせて焼いただけ^_^;（笑） たまごがもっとトロトロだと良かったんだけどねぇ^_^;（笑）

yururing 冷蔵庫にあったニラ、トマト、厚揚げ、たまご、しめじなどを昨日のしょうが焼きのタレの残りで炒めて軽くとろみをつけて中華風にしてみました。

seaonmama お赤飯おにぎり、たまごやき、もやしのナムル、厚揚げのオイスター煮、ダシダの野菜スープ。

Yas 寒い冬はおでんに限る！

houzantei ほかほかフェア最終日＼(^^)／

ポイント
千切りした生姜をトッピングしてもok(^3^)/

材料
大根　 たまご　 平天　 ごぼう天　 こんにゃく　 厚揚げ　 かつお昆布だし　 薄口醤油　 塩　 みりん　 砂糖　 コチュジャン　 豆板醤　 おろし生姜　 ゆず胡椒　 など

romie 男前豆腐の厚揚げを焼いて、納豆 、マグロタルタル、温泉たまご乗っけ。 黄身が割れて全部お皿に流れる>_< …今日は昨日より、少し調理した感✨

kiimama 🌺ゴーヤチャンプル…今回は厚揚げ豆腐を使いました。 🌺たまごサラダは丸めて黄身の裏ごしをふりかけました。 🌺ポテトサラダも丸めて…のりしおを ふりかけてみました。

norsu5 130605 ＊たまご大葉春巻き ＊高野豆腐 絹さや煮 ＊スクランブルエッグ ＊揚げナスめんつゆ漬け ＊厚揚げカレー炒め ＊羽二重巻 ←お土産

chocoaya だし巻きではなくだしがけたまご。 足が薄くて‥😝💦

ekianti 炒飯チーズお焦げのせ 厚揚げ甘辛 厚焼きたまご 黒豆 モヤシの味噌汁

fumihasegaCJ8 ⚪︎ハムたまご ⚪︎厚揚げの煮物 ⚪︎オクラの梅マヨ和え 週末の自分弁当 ハムたまご難しい…

right ダブルぎらず ガーリックステーキハム たまご and たまご チーズ 挽肉入りきんぴら 厚揚げと小松菜の煮たの

hiropon0201 ☘お弁当メニュー☘ ＊ 厚揚げ牛ど~ん ＊ くるくるたまご焼き ＊ 蛸の唐揚げ ＊ グリーンアスパラの素揚げ

naomio0123 母の牛そぼろのリメイク。 にんにくと鷹の爪プラス、片栗粉でとろみをつけて中華風に。 ＊厚揚げのピリ辛肉みそ炒め ＊切り干し大根入りたまご焼き ＊たたききゅうり ＊ミニトマト ＊柿 ＊ゴハン＋海苔の佃煮

msgorgeous 主人のダイエットを機に、地道な食事療法を遂行している今日この頃です． 脂質&糖質を抑えて、たんぱく質をしっかり摂るメニューを心がけてています．主人にしたら、最初は拷問⁈の様な感じだったと思います．でも、ストイックにならず、たまにはご褒美といった事もしつつ、一つず目に見えた結果を噛み締めながら、着実に経過して行きました． 『バランス良く、ムリなく』を心がけて早8ヶ月が経ちました． その結果、主人の体重は開始から20kg超えの減量に成功‼︎ 一先ず、『生活習慣病の予備群』と言われたのも一昨日の診察で撤回‼︎ 後は、このスタンスを維持してもうし少し減量です． だから私も、二人三脚で栄養管理に励みま

u299397549gw #曲げわっぱ 味たまご トマト チーズ ししとうとコンビーフ炒め 煮豆 厚揚げ焼き のり

fb8141592687965 たまご焼き、ウインナー、厚揚げとピーマンの味噌炒め、ミニトマト

milkyy ちくわ、たまご、厚揚げ、こんにゃく、ジャガイモ、大根、ゴボ天、がんも、牛すじ

kulonekokku ちくわ カニカマ 厚揚げ ちくわぶ たまねぎ たまご🥚🥚🥚 そして大事な小ねぎ🥗

ponky ○フライドチキン ○たまごやき ○厚揚げ煮物 ○カレー味キャベツサラダ ○枝豆＆ポテト

tomtombaby チキン南蛮 〜タルタル添え 厚揚げ入り野菜炒め 大根ときゅうりのツナマヨサラダ たまごスープ 白米

tuki0210 厚揚げの回鍋肉・たまご焼き・ミートボール・ゆでアスパラ・昆布豆・ごはんとふりかけ

junomu 3位 大根 2位 厚揚げ 1位 たまご

mamerin 鱈のムニエルとさや厚揚げ含め煮と小えび青のりたまご焼きとひじき煮

58winter 父親の手作りごはん。 厚焼きたまごのレベルが年々アップしてます。

Haruyo325 厚焼きたまご ポークステーキ 厚揚げと小松菜の生姜炒め ブロッコリー 焼き鮭 プチトマト サラダ菜 ごはん、おかか、焼き明太子

mamerin 自家製塩麹の唐揚げと小葱のたまご焼きと厚揚げの含め煮とごはんは桜でんぶ＆刻み海苔

ponky ○たまごやき＆鮭チーズのグリル ○大根と厚揚げの煮物 ○マカロニサラダ ○鶏の胡麻揚げ ○生野菜

Haruyo325 厚揚げとぶた肉ごぼう炒め さばの竜田揚げ 焼き鮭 たまご焼き ブロッコリー ごはん 梅干し、のり、まぐろ味噌

cozi ＊甘辛ダレの唐揚げ ＊レバーの生姜煮 ＊ブロッコリー ＊プチトマト ＊厚揚げと小松菜の煮物 ＊スクランブルエッグ ＊ちくわきゅうり ＊たまご炒飯

hiropon0201 ☘お弁当メニュー☘ ＊ たこ飯 ＊ トンカツ ＊ 厚揚げ酢豚 ←豚肉の代わりに厚揚げ ＊ 中華くらげサラダ ＊ コンソメ茹でエビ ＊ たまご焼き

narumusubi 味噌漬け豚肉で余ったタレを炒め物に再利用～🙌豆板醤でピリ辛にチェンジ！肉も魚もなくてなんか質素な献立🍴

nyaromechan 夫はご飯納豆抜き