小松菜と厚揚げの炊いたん

主人のダイエットを機に、地道な食事療法を遂行している今日この頃です．
脂質&糖質を抑えて、たんぱく質をしっかり摂るメニューを心がけてています．主人にしたら、最初は拷問⁈の様な感じだったと思います．でも、ストイックにならず、たまにはご褒美といった事もしつつ、一つず目に見えた結果を噛み締めながら、着実に経過して行きました．

『バランス良く、ムリなく』を心がけて早8ヶ月が経ちました．
その結果、主人の体重は開始から20kg超えの減量に成功‼︎
一先ず、『生活習慣病の予備群』と言われたのも一昨日の診察で撤回‼︎
後は、このスタンスを維持してもうし少し減量です． だから私も、二人三脚で栄養管理に励みま