一度は試したい！おからとぶりで作る料理、レシピ25選

bchanbko 焼きたては、スコーン 時間が経つとしっとり感⤴︎⤴︎⤴︎ 皆さん、モグモグリスナに嬉しいコメントありがとうございます😊 暫くぶりに再会しましたが、皆さんの料理のクオリティの高さにビックリ‼️皆さんのお料理を参考に私も頑張ろ！思いました😊

材料
ホットケーキミックス　 おから　 生クリーム　 など

koume615 今日のおやつです(*^^*) おからが残っていたので ひさしぶりに作りました(^^) 普通のナゲットより ヘルシー♪ ごちそうさまでした！

ポイント
水分多めのおから使いました。 家計に優しい簡単おやつです♪

材料
おから　 ツナ缶　 卵　 片栗粉　 マヨネーズ　 コンソメ　 塩コショウ　 揚げ油　 など

shizt うわー、ひさしぶりに作ったけどちょーうまい！！ガリッガリッと続けて食べると固い食べ物が好きなわたしでもアゴが疲れる感じの食べ物です(笑) 見た目よりも腹持ちがいいのでこどものおやつにもいいですよん。またハマりそう( ・∇・)

ポイント
何ごともハマると毎日なわたし。 一時期これを毎日作って食べてました(笑) カレー味とか色々作ったけどトマト味が一番美味しい！ケチャップでもなくてトマトソースがいい！出来上がりはちょー固いのでサイズは2×3cmで作ってます。小腹がすいたとき、おつまみに最高！(*´∇｀*) おからを煎ってみたり、トマトソースを煮詰めてみたりしたけど混ぜにくく伸ばしにくくなるのでずぼらなわたしはレンチン→オーブンになりました。

材料
おから　 小麦粉　 市販のミートソースもしくはナポリタンソース　 など

taepyonpyon 何年ぶりだろ〜？ ニーダーを引っ張りだしてパンを作ったの？！（笑） おからをたくさんいただいてたので、おから食パンにしました♡ いい香り〜〜〜♪o(^▽^)o

chocoaya うちごはん(*Ü*)♡ ＊てりてり。ぶりのてりやき ＊お月見🎑おからとひじきのもちもちだんご ＊ブロッコリーとゆで卵のケチャマヨサラダ ＊胡麻豆腐 ＊お野菜たっぷり卯の花 です(*Ü*)♡

momomurasaki おからクッキー😊 パウダーなかったので、生おからです。 ピーナッツきな粉クリーム、生おから 増量で(*^^*) 混ぜ込んで焼いてみました💖 さくぽり、ピーナッツときな粉くりーむ の風味たっぶりのおいしいヘルシーオヤツです。 パン焼きねこさん素敵レシピありがとうございます☺️

CheeOn 今夜の一杯は、親が食べて冷蔵庫に二切れだけ残ってあった、キビナゴのおから寿司を肴に、これまた一合程しか残ってない特別純米酒『四万十川 源流の雫』を飲み切ります。 おからのお寿司は、以前にイワシのネタの『ろくやた』をアップしましたが、キビナゴのネタで握ると『ほおかぶり』と呼ぶらしい。 このお寿司、酢飯の代わりに甘酸っぱいおからを使用しているため、好みも人それぞれなのですが、私も実はあまり好みではない。ただ、酒のアテとしてはまあまあで、特に日本酒が一番美味しいと思ってます。

sevensea73 コーズお疲れさま〜ʕ-̼͡-ʔノ✨ てことで ✳︎エビもどきチリ ✳︎ドライカリー

umek0 数ヶ月ぶりに買えた…！おからドーナツ。 美味しい〜！(๑´ڡ`๑)♪ トースターであっためると周りサクサク中ふんわりになって、より美味しいのです。

RIESMO かじきとピーマンのオイスターソース炒め☆ 漬けマグロのとんぶり和え☆ おから☆ 豆腐とあおさ海苔のお味噌汁

allaboutrecipe 脳を活性化させる不飽和脂肪酸、リラックス効果をもたらすカルシウムが豊富に含まれているさんまを使い、調理簡単な小丼ぶりを作りました。味付けされている蒲焼缶を使うので他に使う調味料はめんつゆのみです。

reirei7 温野菜 セロリとツナの塩おから 生芋こんにゃくのピリ辛炒め ぶりのレモン照り焼き おからやこんにゃく、野菜、魚、 こんな日もいいな💓

hondachisato おからと豆腐のサラダヘルシーで美味しい！ゴマドレ＋すりゴマ＋マヨで^ ^

kyuja ぶり塩麹漬け大葉焼き れんこんフライ おからサラダのズッキーニ巻き コリンキーとにんじんのフレンチドレッシングあえ

chirarhythm 和食がうまいのは年取ったからか

lalanoir 台風の西側は風も雨も収まってます。 この後、台風が進むあたりに 大きな被害がありませんように なおちゃんが おからサラダ作ってたので、 私も一週間ぶりに作ったけど、 私のは、野菜多過ぎw

iwatabcat 安定の茶色い献立´◡`（笑） ・ぶりの照り焼き〜梅ジャムで〜 ・おからの炊いたん ・あんかけ茶碗蒸し ・ワカメと玉ねぎの味噌汁 息子、茶碗蒸しと味噌汁を気に入ったようでほとんど彼に食べられた😂

meg0214swht おからコロッケ、ぶり照り、みょうがと山東菜の味噌汁

kinako0713 今日の弁当報告。 ぶりの塩焼き、 ゴーヤのごま和え、 おから炊いたん、 玄米ご飯。 写ってないけどささみと三つ葉のお吸い物。 個人的にはお吸い物がアタリやな。 また作ろう、ささみも三つ葉も冷凍保存してたのを引っ張り出しました。

mammymimi ひさしぶりに作ったので、表面がカリッとなりすぎました( ´△｀) ベーキングパウダー、少なかったかもです。 改善点ばっかりですが、味はおいしいよ❤

taepyonpyon 今日から課外授業再開しましたw 20日ぶりのお弁当作り。 寝坊しなかったから、良かったわぁ♡(*≧艸≦) 昨日作ったおから入りチキンナゲット 冷凍してた卯の花 カニカマ、ネギ入り卵焼き …ヘルシーだなぁ（笑）

Kuuchan 今日、主人の健康診断がありました。この半年でダイエットをして5キロ程痩せたのでお腹周りも随分減りました。検診の先生から褒めていただいたそうで帰宅して自慢げに話してました😆でもまだまだだよ〜😁 とはいえ、今夜はご褒美でしばらくぶりにケーキを焼きました🎂 前から気になってた、あやさんのチョコレートケーキを焼きました✨ 見ため濃厚そうなケーキですがおからが入っているのでヘルシーでとっても美味しかったです💗あやさん美味しいレシピありがとうございます😊 さくちんさんのデコレーションが素敵だったので真似っこさせてもらいました✨代表で食べ友お願いします😊

ya3ko ぶりの照り焼き もやしじゃがいもにんにくバター おからツナマヨ胡瓜 人参のゴマ和え 豆腐とオクラの味噌汁

momomin ✩ 玄米ご飯おにぎり(練り梅・しばわかめ&ゴマ) ✩ 自家製チキンナゲット(ハニーマスタードソース) ✩ 豆乳ミートオムレツ ✩ ポテサラ風とんぶり入り青大豆おからサラダ ✩ 3種野菜マスタード炒め ✩ ラディッシュ飾り切り ✩ ブロッコリー ✩ わさび菜

CHIBIKENSHImama 妹とご馳走作り 父の日ディナー ◯おから ◯ぶり大根 ◯じゃことお豆のサラダ ◯ポテトサラダの生ハムカップ ◯エリンギとおネギの肉巻き ◯エッグベネディクト ◯色々マフィン ◯ズッキーニのはさみチーズ

kyuja 生姜の佃煮 蒸しほうれん草 ブロッコリーごまあえ ぶりの塩麹漬け おからのコンソメサラダ 山形だし風 たこのオイル漬け すじこん　醤油煮&味噌煮

sakuramochi0815 週末はほっかり！😘 黒糖焼酎にあうおかず ・コストコさくら鶏の塩麹蒸し ・ぶり大根 ・具だくさん炒りおから ・ひじきとホワイトアスパラのサラダ

taepyonpyon さぼってた訳じゃあございませんw 久しぶりの弁当に、娘喜んでおりました(*´艸`) たまには、自分で作りなさーい‼︎

ポイント
フルタイム勤務なので、とにかく時短料理を目指してます。 たくさんの量を作って、冷凍保存して置くと便利ですよ。 ウインナーも切り込み入れて冷凍保存しています♪

材料
★シリコンカップ 1個　 卵1/2個　 塩胡椒 少々　 粉チーズ 少々　 ウインナー1/2本 →刻む　 ミックスベジタブル 小さじ1　 ◾️お弁当用冷凍ハンバーグ 1個　 照り焼きソースやヨシダソースなど 大さじ1　 ▲おからパウダー 大さじ1　 鶏ミンチ 大さじ1　 溶き卵 1/2個　 塩胡椒 少々　 冷凍コーン 好きなだけ　 ⚫️茹で空豆 3個　 塩胡椒 少々　 ♦︎人参 1/5 本　 リンゴ酢 少々　 塩胡椒 少々　 カレーパウダー 少々　 クレイジーソルト 少々　 ◎赤ウインナー 1本と1/2本　 など

mikipoppo 一週間ぶりの投稿です。 しかもS&Bの混ぜるだけシリーズを使用。 【海老トマトクリーム】を例の【こんにゃくとおからで作った麺】に絡めただけ。(*≧∀≦*) 海老がないので《カニカマ》を代用。 そして、大好きなアボも忘れずに！(*´艸`*) さあ、モグモグに出発しますよ～！(￣0￣)/

shooooco1 オハヨウゴザイマス。 よー知りませんが①は要らんとな。 ②の。 ◽︎ぶりの白ごま揚げ ◽︎だし巻き卵 ◽︎人参の味噌バターきんぴら ◽︎じゃがいもとピーマンのきんぴら ◽︎ベビーホタテのバター醤油焼き ◽︎おからときゅうりのツナマヨサラダ ◽︎黒豆 では👋

coisan 元レシピにオクラとキヌアをプラス。 これはキヌアはとんぶりの代用になるか？という実験。 とんぶり好きなんだけど、高いし取扱いスーパーが少なくて、今日びキヌアの方がどこでも売ってるっていう。乾物だからカサ増えるし。 でどうだかっていうと、そのままだとやっぱクスクスっぽいというか穀物って感じだけど、ズルズルしたものに混ぜるとちょっととんぶりっぽい。ような気が。多分。

shooooco1 オハヨウゴザイマス🌞 ①は今日から2ヶ月間 帝国のフレンチで実習だそうです。 というとで昨晩 散髪して帰ってきた①は、今までにはない短髪ぶり。 「なに、その髪？」と聞いたら 「ま、帝国ですから？」と。 ふーん。一応 わきまえてるのね。 ②と私の。 □たけのことしいたけのシューマイ(冷食) □だし巻き卵 □ほうれん草のごま和え □さつまいものおかか煮 □かぼちゃの炊いたん □おからと切り干し大根の柚子胡椒煮 □人参の味噌バターきんぴら □お大根とゆかりのお漬物 では👋

happynirusu1128 💜いろいろ入れたよ！とりつくね 💜野菜のグリル 💜キャベツと人参のマスタードマリネ 💜きゅうりとササミの塩昆布和え 💜茶碗蒸し ハンバーグ作ろうかなと思ったんだけど、変更してつくね。 中に、タマネギ・エノキ・おから・ごま・シソが入ってます。枝豆もいれればよかったかな。 旦那が、「俺最近、ハンバーグとかの油が苦手なんだよ、これなら美味いね」って！アラフォー胃もたれさんに褒められました♪(´ε｀ ) 数年ぶりに作った茶碗蒸しも好評♪

kyuja 今日の常備菜♪ 　大根とうす揚げ、がんもの炊いたん 　蒸しにんじん、いんげん 　蒸しブロッコリー、茹でほうれん草 　ツナもやし 　おからサラダ 　とろたま 　ツナオニオンリエット 　ぶりトロマリネ 　ピーマンオイスターソース炒め 　しらたききんぴら 　大根葉きんぴら 野菜市でいっぱい買ってしまって下ごしらえに夢中(^o^ゞ野菜パラダイス♡ 10月の朝日新聞で辰巳芳子さんが「作り置き」じゃなくて違う料理に展開していく「展開料理」のお話をされておられて何度も読み返してしまいました(*^.^*)