みんな大好き！さといもとわかめで作る料理、レシピ21のアイディア

miyoko345 ♡八宝菜丼 ♡里芋の白和え ♡なめことわかめの味噌汁

hmsy0426hmsy 温玉納豆御飯 里芋と豚バラの煮っ転がし 長芋と胡瓜とわかめの酢の物 緑茶

RIESMO 二色丼 里芋とズッキーニのチーズ焼き かぼちゃの煮物 豆腐とわかめのお味噌汁

kyuja カツ丼(^_^)v 里芋の皮ごとまる揚げ、わかめと新しょうがの甘酢漬け、ほうれん草白あえ♪

yukibo じーちゃんのすだち♡ ＊焼き鰆 ＊里芋とほうれん草のごま和え ＊わかめと薄揚げのお味噌汁 ＊納豆

marubotan 豚キムチ、マヨで炒めて味付けは砂糖入り。 キムチ結構入れたけど、砂糖のおかげで辛さがかなり和らいでコクが出て美味しい。 やはりチーズが合う！ 砂糖少なめでも良いかも。

Sakiko 鶏としめじのネギ味噌蒸し焼き、五目キンピラのサラダ、粕汁（鮭、小松菜、大根、里芋、焼きネギ、わかめ）、白米、梅干

tomoti217 ＊ゴマたっぷり照り焼きチキン ＊厚揚げと里芋、にんじん、ごぼうの煮物 ＊ごま納豆汁 ＊木綿豆腐とわかめのサラダ

sakuramochi0815 ・海老カツ ・自家栽培の大根・里芋と切り昆布の煮物 ・鯖の南蛮漬け ・だし巻き卵 ・オクラの素揚げ ・夏みかんわかめ

Sakiko ・大根と豚肉の煮物 ・小松菜と里芋のおひたし ・白菜とささみのマヨめんつゆ和え ・お豆腐とわかめのお味噌汁 ・ごはん🍚

ms903 酒のつまみにとしても味が合いそう、マヨ和え。 酒は飲めないけども。 #夕飯

sevensea73 ✳︎骨付き鶏と大根のタイタン ✳︎蛍烏賊の菜の花の辛子酢味噌 ✳︎里芋の白葱・青葱ワ風マッシュ ✳︎舞茸入りひじき ✳︎蕪・葱・わかめのミソスル

iwatabcat うっかり寝てしまって、いつまでたっても“きょうの晩ごはん”にならない（笑） ・ぶり照り 梅ジャム仕上げ ・里芋の揚げ出し ・枝豆のゆかり和え ・わかめと玉ねぎの味噌汁

yukibo お月見には白玉の炊いたん♡ ＊里芋と白玉、お揚げの煮物 ＊鰆の塩焼き ＊オクラの胡麻味噌和え ＊お花のゆで卵 ＊納豆 ＊小松菜とお豆腐、わかめのお味噌汁

Puffi3037 さつまいもご飯、里芋と高野豆腐の味噌汁、秋刀魚塩焼、蓮根きんぴら、切干大根、わかめときゅうりと粉かつをの酢の物。お腹いっぱい！

d1014r1224 鶏肉のネギ塩ダレかけ 付け合わせ野菜 里芋の煮っころがし オクラ お味噌汁(えのき＆わかめ) 白ごはん ネギ塩ダレおいしー😆

Toshipie Vinho Verdeというかすかに泡のある白ワインと、和定食。 里芋とごぼうの炊き合わせに、きゅうりとワカメの酢の物。 こういうご飯がやっぱり落ち着く〜

MIZUHO68KANAI この夏に彼氏と同棲を始めた長女。 家事に、仕事に奮闘しています。 久しぶりに帰って来て、作ってくれました。 手羽先と里芋の煮っころがし 味噌汁 しらすと大葉と梅干しの混ぜごはん きゅうりとわかめの酢の物 美味しかった（＾Ｏ＾）

whitymomo 2016.11.23 晩ごはん 沢の鶴さんのモニター商品「SHUSHU」とともに晩ごはん。 甘めに仕上げた煮物ともよく合いました♪ ❁里芋と鶏肉の煮物 ❁ピーマンとじゃこの炊いたん ❁アボカドとフルーツトマトのサラダ ❁豆腐としめじとわかめの味噌汁 ❁ごはん ❁王林

hondachisato ・揚げない唐揚げ オーブンで ・味噌焼きおにぎり←昨日の里芋田楽の味噌で ・豆腐とわかめの味噌汁 ・キャベツとベビーリーフのサラダ ・抜き菜のお浸し 油を少しかけてオーブンで焼きましたがカリッと焼けました^ ^ 今日は保育園の申し込みでした。未満児さんたくさんいたけど入れるといいなぁ💦 台風あまり酷くならないといいですね！

Ranmama0609 今晩は鶏胸肉の変わり揚げ。 衣に使ったのは日清のカップヌードルです！ 昨日TVでやっていたもののアレンジです。TVでは鶏胸肉をコンソメで下茹でし、それにカレー味のカップヌードルを使っていました。 でもカレー味のカップヌードルって普通サイズしかないんです。 それならばと思い、鶏胸肉を鶏ガラスープで下茹でし、普通味のカップヌードルならどう？と思って作りました。 作ったのは2人分。 鶏胸肉は1枚で皮は使いませんでした。 鶏ハムを作る要領で沸騰したお湯に鶏ガラスープの素を入れ、弱火で鶏胸肉を入れて15分。あとは冷めるまでそのまま。 カップヌードルはミキサー(うちはブレンダー)にかけて砕きます。 冷めた鶏胸肉を一口大に切り、溶いた天ぷら粉に鶏胸肉を絡めてから、カップヌードルの粉をつけます。 天ぷら粉は2人分で14g/糖質11g、カップヌードルの粉末は1/2個しか使わなかったので、糖質は11g。 180度の油で揚げて出来上がりです。 中は火が通ってるので、衣がカラッとすればOKです。 サラダがシンプルにサニーレタスとキュウリ。 あかいさきって初めて使うお魚なので、こちらは無難に煮付けです。 インゲンは塩茹で。 納豆にはオクラを入れて。 冷奴にはシラスと揚げ玉とアサツキ。 ミニトマトはパルスイートをちょっとかけてコンポートに。 里芋32g/糖質4g弱は煮付けに。 お味噌汁に入っているのは大根30g/糖質1g強とわかめと長葱。 今日の糖質量は17〜8g。 鶏胸肉は美味しかったけど、もうちょっとインパクトがあるなと思いました。 カレー味だったら違うのかも。 次はカレー味で作ってみまーす(^-^)/

asako3610 #12月18日#朝ごはん　 今日は酒粕とお味噌等々で漬け込んであった鮭を焼きました。お弁当にもよく登場するもの。ほっこりしたうまみに癒される。#筑前煮 は、さといもとれんこんとにんじんで。#ぬか漬け は、おばあちゃんのおきみやげ。全然満足する味にならない。育てたいな。どうすれば美味しくなっていくのかなぁ。そんなこんな、和食な朝ごはん。