大好評！はんぺんとわかめで作る料理、レシピ21のアイディア

材料
はんぺん　 米油　 わかめ　 千切り谷中生姜　 青ネギ　 みかん汁　 醤油　 わさび　 など

ポイント
減塩なのでヘルシー！ 弱火でやるとはんぺんが焦げません！

材料
はんぺん　 生わかめ　 鷹の爪　 胡麻油　 酒　 水　 醤油　 鶏ガラスープの素　 など

miyu0208 11月30日（＾◇＾） 豚肉のはんぺん巻き、わかめのすまし汁、ザーサイのせ冷奴（＾ω＾） もりもりだ～(^^;;

pipichan ふわふわ揚げははんぺん、豆腐、わかめ 、卵をすり混ぜて丸めて片栗粉つけてあげるだけです！

tacconcina ぶぶあられ、人気ですね(*^^*) 私も初トライしてみました。 ＊はんぺんのお揚げ (具は 焼鮭、板わかめ、玉ねぎです) ＊セロリとピーマン、じゃこの柚子ドレあえ ＊肉じゃが...は夕べの残りもの ＊だし巻玉子 ＊はつか大根ピクルス

fb9113493287248 最近、お肉料理ばっかり食べてたので、今夜はヘルシーに海藻やお酢、大豆をとりたくて(o^^o) 意外とこんなメニューでもチビ達は大好きだから助かります♪

pinkironohiyoko うなぎはんぺんは昨日浜松へ行ったお土産です🐰

jujulie おはようございます！(*^^*) 先日、tacconcinaさんのお弁当に、はんぺんナゲットを入れてらっしゃって可愛いかったのと、はんぺんを自分は食べた事がなかったので朝ご飯に初チャレンジしてみました！ 今日の朝ご飯⊚⃝⸜(ू´•͈ω•͈⑅) はんぺんボール．貝割れ菜in納豆（納豆と貝割れ菜をまぜまぜして食べるのに絶賛ハマり中！）．野菜サラダ．大根とわかめのお味噌汁．ご飯 はんぺん、ふわふわなんですね！ 色々検索してみて自分なりに作ってみました。 カニカマ（←レシピは海老が多いかったです）と青紫蘇を入れてます。 彩りも良く、優しい味わいで美味しかったです！

Yuko0421 教えてもらって今度は私が焼きビーフンを作ってみました(*⌒▽⌒*) ですが肉に塩コショウを忘れてしまいました(;ﾟдﾟ)麺も少ししっとりしすぎてしまったかなあ、旦那さん作にはまだまだ遠いですが、味は何とか美味しかったので一安心でした(´；ω；`) あんが少し味濃くなっちゃいましたが、はんぺん団子がプリッとできて嬉しかったです(*⌒▽⌒*)

IGGY ハムやチーズを具沢山に入れ、はんぺんとジャガイモに片栗粉を混ぜてカリカリに焼いてます。 中はもちもちでおいしーの！

Ariwaka チキンステーキ・エビはんぺん（今回は揚げてみました）・わかめポン酢炒め（湘南わかめが解禁になったょ♡） たらこご飯に菜の花のからし和え。

nakonakokanako おにぎりまたはごはん、カジキマグロの照り焼き、わかめはんぺんチーズ海苔巻き、コロッケ

satch 小松菜と油揚げの煮物、はんぺんとカニカマとわかめのマヨネーズ和え、豚肉と舞茸の炒め物

bububu06 鶏肉と茄子のゆずポン酢炒め 竹輪とはんぺんの炒り煮 チーズ 納豆 サラダ わかめご飯 お茶

horijalovesiR 鶏ミンチとはんぺんのネギ入りつくね ふろふき大根 えのきとわかめの白だし汁 オレンジ

keeeco ・レンコンとじゃがいものきんぴら ・豆腐とはんぺんのがんも風 ・豚肉味噌漬け焼き ・わかめの味噌汁

shuumaoo はんぺんのピカタと きゅうりとわかめのごま油あえ キャベツと卵のコンソメスープ チーズinチーズハンバーグ♡

yoshieem 糖質カットで〜🎵お昼のようかん、なかった事に。✋

Ariwaka 豚肉ショウガ焼き・はんぺんエビだんご・ニンジンと鶏ハム炒め・さつまいも甘煮・梅わかめご飯・ゴーヤ佃煮。

amagishinjyu はんぺんプワプワ焼きの醤油麹餡かけ 牛肉、ブロッコリー芯、ピーマンのバルサミコソース炒め わかめ、麸の味噌汁

yuncook はんぺんde酢豚 オクラとめかぶのねばねば和え チャプチェ 南瓜の漬け物 榎とわかめの味噌汁 五穀米

naococooking わかめごはん 錦糸たまご 雪だるまのはんぺんバター焼き サンタのウィンナー ブロッコリーの塩炒め キュウリとプチトマトの柊 スライスチーズの雪

mame0302 今日も晴れてて 良かったな 🌸梅しそ巻き巻き🐷 🌸うずらとウインナー 🌸チーズ挟んだはんぺん 🌸わかめの卵焼き 🌸胡麻団子 今日も頑張れ〜😊

nao0 ごはん わかめの赤だし はんぺんの明太チーズ焼 釜揚げしらす 温泉卵 イカ麹漬け (･д･)今朝も冷蔵庫の片付け

RIESMO ミックスフライ ~おからコロッケ・ささみ&はんぺんフライ~☆ ブロッコリーいんげんペペロンチーノ☆ もずく酢☆ 油揚げとわかめのお味噌汁

yuinori 今日は、 豚肉に味噌と大葉とチーズを挟めたカツ 紅鮭 わかめの卵とじ、しらす入り はんぺんのサラダ など。今日も頑張ってくださいませ😊

haruran20010317 今日は寒かったですねー😫💦滅多に雪が降らない私の地元でも雪が降って仕事帰りの運転ちょっと慎重になりました💦 もう雨に変わったけど明日の朝の路面凍結が心配です😅💦 今日はお家にあるもので☺ やっちまったー💦鮭を解凍して仕事に行って忘れて炊き込みご飯炊いちゃいました😱 私よくやる大失敗💦塩分取りすぎ💦 高血圧まっしぐら💨💨💨ヤバい、節制しなければ😫💨

momomin 夫の実家から頂いたすり身。 通り名がある魚だけど、正式な名前忘れちゃった♡⃛と言われたので、お魚の名前は不明です…ww ✩ 玄米ご飯 ✩ お魚と豆腐の照り焼きハンバーグ ✩ 男鹿産茎わかめ煮 ✩ ブロッコリー茎のオイマヨ炒め ✩ カボチャのデリサラダ ✩ はんぺんチーズ焼き ✩ ラディッシュ飾り切り ✩ わさび菜

材料
卵　 カニ風味かまぼこ　 ねぎ　 干し椎茸（椎茸でも）　 しょうが（チューブの場合5センチ）　 にんにく（チューブの場合5センチ）　 塩　 こしょう　 牛乳　 マヨネーズ　 ごま油　 【甘酢あん】　 水　 鶏がらスープの素　 醤油　 酢　 砂糖　 【トッピング】　 揚げ玉　 ねぎ　 紅生姜　 など

fb4945906791724 牛こまと人参の甘辛煮 人参のきんぴら はんぺんのベーコン巻き わかめと胡瓜のわさび甘酢 ウィンナとブロッコリーのマジックソルト炒め かぼちゃのバター醤油炒め カリカリじゃこ

arabicdub1247 おからのコロッケの明太クリームと、パパドウルスさんの試作の酒粕入り、黒米入りのソーセージ。 サブは、長芋、キャベツ、しめじの和風マリネと、はんぺん、大豆、安納芋の甘煮、わかめと大根の味噌汁。

therere ・ごはん ・わかめたまねぎ味噌汁 ・ほうれん草ベーコン炒め ・はんぺんはさみ焼き ― 梅しそ ＆ たらこチーズ ・だいこんぬか漬け ・だいこん皮ぽん酢漬け ・たらこ ・ちりめんじゃこ